全世界有約4750萬人患有癡呆癥。到2030年，這一數(shù)字預(yù)計將上升至約7560萬。阿爾茨海默病是最常見的癡呆癥類型，占所有病例的60-80％。僅在美國，就有約540萬的人口罹患阿爾茨海默病。

　　阿爾茨海默病最大的風(fēng)險因素之一是載脂蛋白EApoEε4基因。根據(jù)阿爾茨海默病協(xié)會數(shù)據(jù)，攜帶一個拷貝的ApoEε4基因的成年人比沒有該基因的人的發(fā)病風(fēng)險高三倍，而那些具有兩個拷貝的個體發(fā)展阿爾茨海默病的風(fēng)險高了8-12倍。近日，來自加拿大麥克馬斯特大學(xué)的一項研究表明，久坐不動的老人癡呆風(fēng)險也會升高。這一研究發(fā)表于JournalofAlzheimer'sDisease雜志上。

　　不活動可以抵消健康基因的保護(hù)作用

　　美國體育活動指南指出，老年人應(yīng)該每周參加約150分鐘的中等強(qiáng)度有氧活動，或75分鐘的強(qiáng)烈活動。然而，2015年發(fā)表在JournalofAging上的一項綜述表明，60歲及以上的成年人每天大約花費約9.4小時靜坐，相當(dāng)于他們清醒時間的65-80％。

　　在本研究中，麥克馬斯特大學(xué)運動學(xué)系助理教授JenniferHeisz及其同事研究了在攜帶或不攜帶ApoEε4基因的老年人中身體活動與癡呆風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。研究人員分析1646位老年人的身體活動和癡呆發(fā)展，他們也是加拿大健康和老齡化研究項目的參試者。所有參試者在研究開始時沒有癡呆，并隨訪約5年。

　　在沒有攜帶ApoEε4基因的成年人中，研究人員發(fā)現(xiàn)，不愛運動的人比那些運動的人更可能發(fā)展成癡呆。但是，對于ApoEε4基因攜帶者，運動與否的癡呆風(fēng)險沒有顯著差異。這些研究結(jié)果意味著缺乏運動可能與攜帶ApoEε4基因一樣能增加癡呆風(fēng)險。

　　增加運動可以防止癡呆

　　研究結(jié)果還表明，增加身體活動可以保護(hù)那些不攜帶ApoEε4基因的人的癡呆癥發(fā)展。“雖然年齡是癡呆的重要指標(biāo)，但越來越多的研究也表明了遺傳和生活方式因素之間的聯(lián)系。”本研究共同作者ParminderRaina，教授說。“這項研究表明，運動可以減輕沒有載脂蛋白基因型突變體的人的癡呆風(fēng)險，”他補充說。“但是，需要更多的研究來從公共衛(wèi)生角度確定運動的影響。”

　　主要研究作者BarbaraFenesi還補充，需要進(jìn)一步研究以確定對大腦健康最有益的運動類型。“體育活動的生活方式可以幫助大腦更有效地運作，但是如果醫(yī)生要問我們患者進(jìn)行何種類型的運動可以降低癡呆的風(fēng)險，那么誠實的回答是‘我們還真不知道’。”她說。