靜心是一種解放我們心靈的藝術(shù)

2017-01-19 來(lái)源：京城催眠師標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我想起一個(gè)故事，一個(gè)和尚天天在那里打坐，大家都認(rèn)為這個(gè)和尚很有道行。后來(lái)，來(lái)了一個(gè)禪師，問(wèn)道：“你在做什么事情？”這個(gè)和尚回答道，“我要打坐成佛??！”禪師笑了：“如果打坐可以成佛的話，那山里的石頭在那里一動(dòng)不動(dòng)地呆了幾億年，早就應(yīng)該成佛了！”

　　有朋友來(lái)信問(wèn)我，李老師，是不是坐在那里什么都不用想就是靜心了？

　　我想起一個(gè)故事，一個(gè)和尚天天在那里打坐，大家都認(rèn)為這個(gè)和尚很有道行。后來(lái)，來(lái)了一個(gè)禪師，問(wèn)道：“你在做什么事情？”這個(gè)和尚回答道，“我要打坐成佛?。?rdquo;禪師笑了：“如果打坐可以成佛的話，那山里的石頭在那里一動(dòng)不動(dòng)地呆了幾億年，早就應(yīng)該成佛了！”

　　靜坐什么都不想，像木頭一樣呆坐著并非靜心。如果那樣是靜心的話，我們只用吃上幾片安眠藥就可以靜心了。靜心也不是非要找個(gè)沒(méi)有人煙的地方，不被俗事所打擾。真正的靜心，是活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻此地。你可以思考，可以歌唱，你可以痛哭，你甚至可以生氣，你可以在人類所有的情緒中找到靜心。

　　有些人或許會(huì)問(wèn)：老師，一個(gè)靜心的人怎么可以生氣呢？

　　我的回答是：靜心，從來(lái)就不是壓抑我們本性的工具。當(dāng)我們的本性被壓抑后，那些被壓抑的情緒并不會(huì)消失，它會(huì)在潛意識(shí)里不斷地折磨我們，影響我們，讓我們做惡夢(mèng)，甚至讓我們生病。我們可以在任何時(shí)候，任何地方，任何情緒中找到靜心。在進(jìn)行心理治療的時(shí)候，我會(huì)讓來(lái)訪者痛哭，會(huì)讓他們?cè)诖呙郀顟B(tài)中發(fā)泄自己壓抑的不滿情緒。當(dāng)他們哭過(guò)之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得很輕松。

　　所以，靜心是一種解放我們心靈的藝術(shù)。我們生活的這個(gè)世界并不完美，有愛(ài)就一定有恨，有歡樂(lè)就一定會(huì)有痛苦，這種不完美，其實(shí)才是一種完美。一個(gè)絕對(duì)完美的世界注定是冰冷的，寂寞的，因?yàn)槲覀儫o(wú)法做到只是歡笑而沒(méi)有哭泣，一個(gè)不會(huì)哭泣只會(huì)歡笑的人一定是個(gè)瘋子。發(fā)現(xiàn)我們并不完美，接納并承認(rèn)我們所有的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，坦然面對(duì)我們頭腦中各種各樣的念頭與情緒，保持覺(jué)察，才是真正的靜心。