任何事物都有它的兩面性，一個健康的人，在某些特殊情況或受到比較嚴重的不良精神刺激時，同樣也會在精神和心理上產生異常心理活動。

　　我們在日常生活中不難發(fā)現，一個受過良好教育、事業(yè)有成、品行端正、家庭幸福、精神正常的人，同樣會出現焦慮、緊張、郁悶、生氣、失眠等異常心理活動，有時情況還很嚴重。也就是說，精神正常并不意味著就沒有一點問題，正常人的心理也有脆弱的一方面，也會出現短暫的精神障礙，只不過是時間短暫、程度較輕，經過自我調節(jié)會很快消失。這些異常心理有時也會對身心健康造成嚴重危害，所以，也要加強預防。一般而言，正常人應特別重視預防這些異常心理。

　　焦慮反應

　　焦慮反應是人們對環(huán)境中的一些特定情況變化進行適應過程的一種反應，通常它都有種種現實原因。如長時間地等車、等人、等待某種重要疾病的檢查結果、等待高考入場等等，都會使人心情煩躁、坐立不安，但這種會隨著時過境遷、煙消云散。一般不會反復出現。

　　強迫現象

　　有部分人，特別是心胸狹窄、辦事過于認真的人，遇事很難放下，有時會徹夜不眠，反復思考同一件事，甚至是自己都意識到沒有必要的事。

　　易激惹性

　　特別是性情比較急躁的人，遇到突發(fā)事件往往不冷靜，生氣動怒，甚至是十分沖動而毀物、傷人。但一般能較快地平靜下來，事后感到后悔，并能理智地向他人道歉。

　　疑病心理

　　有不少人尤其是中老年人，對自己的健康狀況過分關注，患一點小病就放不下，反復檢查，小病大治。特別是當其親友、同事因患某種疾病死亡后，更是擔心自己也會患這種病。但一般經檢查排除相關疾病后，都能接受醫(yī)生的勸告，消除疑慮。

　　嫉妒心理

　　嫉妒是對他人在某些方面比自己優(yōu)越而產生的一種消極心理，它急于排除別人的優(yōu)越地位、成就或功勞。

　　嫉妒一般經歷有嫉羨、嫉憂、嫉恨三個發(fā)展階段。心理學家認為，嫉妒是一種不服、不悅、自慚與怨恨交織在一起的復合情緒。一般而言，多數人或多或少都有這種心理，只要不向不良方向惡意發(fā)展，是沒有危害的。少數情況還可能成為激勵自己奮發(fā)自強的動力。

　　抑郁悲觀心理

　　健康的人，當家庭或個人出現重大變故時，如天災人禍、離婚、失戀等，都會處于急性抑郁悲傷之中。但通過時間的推移，經過30～60天，痛苦會逐漸淡化消失，一般不會超過6個月。若仍不能釋懷，則視為病態(tài)，應及時找心理醫(yī)師咨詢治療。

　　牽連現象

　　任何人都有自我牽連現象，特別是當認為對自己有不利影響時。如當自己走進了辦公室，里面的人停止了談話，這時一般人都會認為是在談論自己；領導不點名批評某種不良現象時，也會首先想到是否在批評自己。這種現象多是一閃而過，經過短時間疑慮之后就會省悟過來。只要不是持續(xù)存在，不影響自己的工作和學習，就不屬于病態(tài)。

　　恐怖感覺

　　夜間一個人待在很黑暗的地方雖然很熟悉也會感到害怕，甚至會想到鬼；站在很高但很安全的地方會出現恐怖感，有時還會想到會不會向下跳和跳下去以后的情景。只要這種想法很短暫，不再繼續(xù)思考，就屬于正?，F象。

　　失眠現象

　　正常人也會出現通宵失眠，但一般都有特殊原因，如高考成績不佳、失戀、失竊、離婚等等，但一般都不會持續(xù)太久。若持續(xù)一周以上，則應找心理醫(yī)生咨詢治療。

　　自言自語

　　有些人在獨處時常自言自語，甚至邊說邊笑。這種情況一般都有客觀原因，只要能選擇適合的場所，能自行控制，就屬于正?，F象。

　　自戀傾向

　　少數人有明顯自戀傾向，自我欣賞，如每天反復照鏡子，甚至請親朋好友欣賞自己的衣飾、容貌，但能自我控制，適可而止。

　　怪異行為

　　有個別少數人，行為怪異，如男孩子留長頭發(fā)、扎辮子、穿花衣，女孩子留短發(fā)、剃光頭、有意識地穿奇裝異服等等，行為明顯脫離當時社會常規(guī)，但結合他（她）個人的生活圈子和其他言行，又可以理解，屬正?，F象。

　　出現錯覺幻覺

　　在光線黯淡的環(huán)境或個人感到恐怖緊張時，正常人也會出現錯覺，如成語中“杯弓蛇影”、“草木皆兵”等，就屬于典型例子，但一般會很快得到糾正；正常人在非常期待的心理狀態(tài)下，如等待約會或在家等朋友，常會突然感覺到有呼喚聲或敲門聲，但經過確認才意識到是一種幻覺，這在醫(yī)學上稱為心因性幻覺。

　　類歇斯底里現象

　　多見于女性。如有的婦女與人吵架時，大哭大叫，撕衣毀物，盡情發(fā)泄，甚至會威脅要自殺等等，而且人越多鬧得越兇。

　　正常與異常只是一個相對概念。正因為一個正常人也會出現種種異常行為，所以，一個健康人同樣需要重視自我心理調節(jié)，加強修養(yǎng)，增強人際交往，培養(yǎng)精神和心理的社會適應能力，提高心理健康水平，盡量避免與減少各種不良精神刺激。若遇到問題，則應及時自我調節(jié)，或及時進行釋放發(fā)泄。否則，當遇到較嚴重的不良精神刺激時，大腦神經出現“短路”，就可能會發(fā)展為精神疾病。