作為保定市世紀陽光心理咨詢中心的出診接待，在咨詢中經(jīng)常被來訪者問到：咨詢多久來一次？來得頻繁點是不是能快點治好？需要幾次才能治好？能保證解決我的問題嗎？關于咨詢，這些問題是每個來訪者都關心的。

　　一般來講初期每周咨詢1-2次，3-6次為一個周期。一般咨詢需要至少一個周期，情況特殊可能需要幾個周期。具體咨詢方案要根據(jù)來訪者情況，由心理醫(yī)生和來訪者共同商定，來訪者有充分的自主權，咨詢師有合理建議權。

　　一般在前期的咨詢密度會比后期的密度大一些，到中期可能每星期一次或每月兩次，而臨近咨詢結束時可能每月一次。后期的咨詢密度降低主要是為了更好地幫助來訪者將咨詢所學遷移到日常生活當中去，同時幫助來訪者逐漸適應與咨詢師的分離。

　　咨詢因人而異，主要取決于以下幾點

　　第一是要咨詢的內容類型。比如純粹的決策問題、家庭問題、個人心理問題等，不同的問題類型需要的次數(shù)也不同。

　　第二是心理問題的嚴重程度。心理問題越嚴重，需要咨詢的次數(shù)越多。

　　第三是來訪者的求助欲望。求助欲望強合作的力度就強，見效快用的時間就少。

　　第四是來訪者的自我開放度。自我開放度越大，問題呈現(xiàn)就越徹底，治療的越快，治療所需的時間就越少。有些來訪者嚴重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非常恐懼，這時咨詢師不能強硬的觸及這個問題，要在來訪者有勇氣面對的時候才能處理這個問題。這樣一來需要的時間就會長一點，但是這是必要的，這是解決心理問題和心理成長必須經(jīng)歷的過程。

　　一般來說，在良好的咨詢關系中，隨著咨詢的次數(shù)增多，來訪者對咨詢師的信任會隨著治療的進程不斷提高，自我開放度越來越大，心理問題也會不同程度的被呈現(xiàn)出來，相對應的咨詢效果也越好。因為咨詢的效果也與這幾方面的因素有關：一是咨詢師的業(yè)務水平和個人素質;二是來訪者對咨詢師的信任程度;三是來訪者在咨詢與治療中的自我開放程度。這其中，咨詢師所能起的作用占30%，70%取決于來訪者的自我開放度和對咨詢師的信任度。

　　一般來說，心理咨詢與治療的療程分為以下幾類：

　　1.簡快心理咨詢(1次-6次)

　　適用范圍：診斷咨詢、婚戀咨詢、親子教育咨詢、工作壓力咨詢、個人發(fā)展咨詢。

　　因其快速起效頗受年青人青睞。

　　2.短程心理咨詢與治療(8次-12次)

　　適用范圍：婚戀咨詢、親子關系咨詢、兒童青少年咨詢、工作壓力咨詢、一般神經(jīng)癥咨詢(焦慮、抑郁、強迫等)、性心理咨詢

　　3.長程心理咨詢與治療(半年以上)

　　適用范圍：綜合性神經(jīng)癥治療、人格障礙治療.

　　嚴重的神經(jīng)癥、人格障礙在短期內難見成效，且治療效果不穩(wěn)定，一般需要半年至一年以上的時間來幫助來訪者改善。

　　4.終生心理成長輔導

　　適用范圍：個人成長、心理顧問、咨詢師督導

　　終生心理成長幫助人們體驗幸福感，改善自身心理素質，達到自我實現(xiàn)。

　　綜上所述，國內心理咨詢周期以每周一次常見，療程以10次適宜。但就咨詢效果統(tǒng)計而言，一般性心理問題要得到較好的改善并在咨詢結束后繼續(xù)促進來訪者的成長，多集中在30個小時以上的咨詢案例上。所以如果希望有更好的咨詢效果，一般建議至少連續(xù)三個療程的咨詢。具體做法，由咨訪雙方根據(jù)具體情況商討決定。