近來(lái)心情不太好……我也是！

2017-01-11 來(lái)源：守護(hù)心靈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)中國(guó)心理協(xié)會(huì)有關(guān)我國(guó)職場(chǎng)抑郁癥調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，工作場(chǎng)所中的抑郁癥患病率高達(dá)2.2%至4.8%，相當(dāng)于在50個(gè)人的團(tuán)隊(duì)中就有一到兩名抑郁癥患者。顯然上班族已成為抑郁癥的高發(fā)人群。

　　在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，有抑郁情緒的人越來(lái)越多，其中約有1/3的人在一生的某個(gè)時(shí)期會(huì)發(fā)生抑郁癥。不僅抑郁癥患者逐漸年輕化，而且30歲左右成為高發(fā)期?？梢?jiàn)，抑郁癥離我們每個(gè)人都很近。

　　心理專家指出，“近來(lái)心情不太好”，有可能是心理健康告急，尤需引起每個(gè)人的察覺(jué)與重視。

　　據(jù)中國(guó)心理協(xié)會(huì)有關(guān)我國(guó)職場(chǎng)抑郁癥調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，工作場(chǎng)所中的抑郁癥患病率高達(dá)2.2%至4.8%，相當(dāng)于在50個(gè)人的團(tuán)隊(duì)中就有一到兩名抑郁癥患者。顯然上班族已成為抑郁癥的高發(fā)人群。

　　盡管職場(chǎng)中抑郁癥患病率如此之高，但目前絕大多數(shù)職場(chǎng)人對(duì)抑郁障礙的認(rèn)識(shí)還停留在情緒層面上，認(rèn)為只是情緒出了問(wèn)題而并非是一種疾病，更不會(huì)刻意去治療；在已知患有抑郁癥的人中80%患者選擇隱瞞病情，害怕就此失去工作，具有強(qiáng)烈的“病恥感”；也有很多人把抑郁癥對(duì)工作的影響排在心腦血管病之后，說(shuō)明職場(chǎng)人對(duì)于抑郁癥的認(rèn)知和警惕性明顯不足。

　　專家建議

　　上班族日常要保持健康的生活方式，保持合理膳食、適當(dāng)休息和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等良好的生活習(xí)慣，不僅有益于身心健康，對(duì)預(yù)防抑郁障礙具有良好的效果。如果遇到情緒或心理問(wèn)題時(shí)，還可以到醫(yī)院心理科咨詢就診，借助PHQ-9/GAD-7/PHQ-15等一些簡(jiǎn)捷可靠的自測(cè)小工具，幫助自己及家人、同事、朋友快速識(shí)別情緒問(wèn)題和軀體癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并通過(guò)自我情緒評(píng)估與及時(shí)調(diào)整來(lái)減輕心理壓力，克服心理障礙，恢復(fù)心理健康，防止心理困惑與問(wèn)題的堆積和抑郁障礙的發(fā)生發(fā)展。

　　一旦患有抑郁障礙，患者應(yīng)對(duì)疾病有足夠的認(rèn)知。當(dāng)病情初起時(shí)，不能因?yàn)榘Y狀輕微而將其忽略不管，應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)、及時(shí)診斷，盡早進(jìn)行心身干預(yù)和藥物治療，越早治療效果越好，爭(zhēng)取完全緩解的機(jī)會(huì)。金海燕提醒，抑郁障礙的治療過(guò)程是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。治療期間應(yīng)積極配合醫(yī)生指導(dǎo)和建議，足療程、足劑量堅(jiān)持用藥，不能擅自停藥，以防病情反復(fù)。

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胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀的改善。腸道易激惹綜合癥。

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胃潰瘍，也可用于改善急性胃炎、慢性胃炎急性發(fā)作期的胃粘膜病變（糜爛、出血、充血、水腫）。

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用于治療原發(fā)性高血壓，適用于伴有血漿同型半胱氨酸水平升高者。馬來(lái)酸依那普利降低高血壓病人的血壓，葉酸可以降低血漿同型半胱氨酸水平。

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用于治療： 1．各期原發(fā)性高血壓。 2．腎血管性高血壓。 3．各級(jí)心力衰竭? 對(duì)于癥狀性心衰病人．也適用于：提高生存率：延緩心衰的進(jìn)展；減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 4．預(yù)防癥狀性心衰。對(duì)于無(wú)癥狀性左心室功能不全病人，適用于：延緩癥狀性心衰的進(jìn)展：減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 5．預(yù)防左心室功能不全病人冠狀動(dòng)脈缺血事件．適用于：減少心肌梗塞的發(fā)生率：減少不穩(wěn)定型心絞痛所導(dǎo)致的住院。

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用于治療： 1．各期原發(fā)性高血壓。 2．腎血管性高血壓。 3．各級(jí)心力衰竭對(duì)于癥狀性心衰病人。也適用于：提高生存率：延緩心衰的進(jìn)展；減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 4．預(yù)防癥狀性心衰。對(duì)于無(wú)癥狀性左心室功能不全病人，適用于：延緩癥狀性心衰的進(jìn)展：減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 5．預(yù)防左心室功能不全病人冠狀動(dòng)脈缺血事件。適用于：減少心肌梗塞的發(fā)生率：減少不穩(wěn)定型心絞痛所導(dǎo)致的住院。

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