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對(duì)生活中的異味老是覺(jué)得有害,會(huì)害怕,怎么辦?

2017-01-10 來(lái)源:減壓與心理素質(zhì)提升  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:遇事分為兩個(gè)層面,第一個(gè)層面是頭腦層面。另一個(gè)層面是心理層面。這兩者是不同的。在心理層面,我們要學(xué)會(huì)坦然接受那些對(duì)我們不利的情況。

  學(xué)員:

  我有一個(gè)比如買(mǎi)那種貼身衣物,如果有氣味,我就會(huì)想到是否對(duì)我有害,還有房間里如果有氣味,家具味,我就會(huì)想到是否有甲醛,還是會(huì)怕,老師求解?

  楊亮:

  你這個(gè)主要是關(guān)于健康的執(zhí)念。

  遇事分為兩個(gè)層面,第一個(gè)層面是頭腦層面。另一個(gè)層面是心理層面。這兩者是不同的。在心理層面,我們要學(xué)會(huì)坦然接受那些對(duì)我們不利的情況。心里接受了,對(duì)事實(shí)并沒(méi)有任何改變,但是心里舒坦了,這樣有益無(wú)害。如果心里不接受,事實(shí)還是不會(huì)改變,但是心里會(huì)難受,所以有害無(wú)益,所以我們需要在心里做到坦然接受。心里坦然接受之后,在事實(shí)層面,該怎么避免還是可以怎么去避免,但要在心里先接受那個(gè)不好的情況。有時(shí)候事情是避免不了的、改變不了的,但是我們事先已經(jīng)在心里坦然接受了,所以也不會(huì)陷入煩惱和痛苦。具體怎么做到坦然接受,要按照進(jìn)階錄音煩惱解脫法里教的方法去學(xué)習(xí)和練習(xí)。

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