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我該如何驅(qū)除念頭?

2017-01-10 來(lái)源:減壓與心理素質(zhì)提升  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不需要驅(qū)除,當(dāng)這個(gè)念頭再冒出來(lái),知道這只是一個(gè)妄念,不要管它就行了。念頭就像呼吸。念頭是大腦的自動(dòng)反應(yīng),呼吸是身體的自動(dòng)反應(yīng)。

  學(xué)員:

  我該如何驅(qū)除念頭呢?

  專家:

  不需要驅(qū)除,當(dāng)這個(gè)念頭再冒出來(lái),知道這只是一個(gè)妄念,不要管它就行了。念頭就像呼吸。念頭是大腦的自動(dòng)反應(yīng),呼吸是身體的自動(dòng)反應(yīng)。我們可以暫時(shí)停止呼吸,就像我們可以暫時(shí)停止冒念,但我們無(wú)法總不冒念,就像我們無(wú)法不呼吸。我們不要想著去干掉我們的念頭,就像我們不要想著去干掉我們呼吸。我們明白它只是一個(gè)自動(dòng)反應(yīng)就行了,我們不需要去理會(huì)我們的念頭,就像我們不需要去理會(huì)我們的呼吸。

  學(xué)員:

  做到無(wú)念是不是更好呢?

  專家:

  無(wú)念有兩種,一種是不需要?jiǎng)幽顣r(shí),大腦一片空白,什么都不想。另一種是,在動(dòng)念時(shí),同時(shí)間觀照到念頭的動(dòng)。

  學(xué)員:

  第一種比較適合打坐。第二種適合在日常生活中。

  專家:

  第一種在日常生活中用到也很多,比如走路時(shí),沒(méi)什么需要?jiǎng)幽X的事情時(shí),很清靜。

  學(xué)員:

  清靜的好處,你的體會(huì)是什么呢?人們通常會(huì)做對(duì)自己貌是有好處的事。

  專家:

  清凈就是清凈,沒(méi)什么好處。一想好處就不清凈了,胡思亂想讓人不舒服,清凈只是讓這個(gè)不舒服消失了,它本身并沒(méi)有什么好處。就像有人自殺,只是讓那個(gè)痛不欲生消失了,自殺本身并沒(méi)什么好處。

  學(xué)員:

  人有七情六欲,全部給消滅了,人活著也沒(méi)多大意思,所以感覺(jué)有矛盾,求解?

  專家:

  誰(shuí)說(shuō)要消滅七情六欲了?七情六欲是人的本能,就像腸胃蠕動(dòng)一樣。七情六欲就像在腦袋里養(yǎng)的一條狗,它會(huì)自動(dòng)反應(yīng),經(jīng)常對(duì)外界環(huán)境產(chǎn)生誤判,狂吠,有時(shí)不讓它叫都止不住。它經(jīng)常捕風(fēng)捉影地恐懼,它有七情六欲,都是自動(dòng)反應(yīng)。我們不是要消滅掉這條狗,而是觀照它,不要被它的一舉一動(dòng)操縱,不要任由它搗亂。我們是它的主人,它不是我們我們的主人。

 

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