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信任,是放松的基礎(chǔ)--無法靜心的時(shí)候怎么辦?

2017-01-08 來源:京城催眠師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:事實(shí)上,在我們出生的幾百億年前,這個(gè)宇宙就已經(jīng)存在;而我們?nèi)祟惿鐣?huì)也已經(jīng)存在了幾百萬年了!這個(gè)世界不會(huì)因?yàn)槿魏稳说拇嬖诨蛳ФV瓜聛怼K?,我們需要相信,即使我們完全放手,這個(gè)世界依舊會(huì)很好。

  由于工作的關(guān)系,我發(fā)現(xiàn)許多已經(jīng)或?qū)⒁龈改傅呐笥?,都有很?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">焦慮。他們擔(dān)心自己的孩子生下來會(huì)有各種不良的疾病,擔(dān)心孩子輸在起跑線上,擔(dān)心孩子長大以后學(xué)壞。前兩天,一個(gè)朋友對我說,她經(jīng)常在網(wǎng)上看到一些新聞,一些孩子因?yàn)楦改傅膯栴}而出現(xiàn)各種嚴(yán)重的問題,她嚇得連孩子都不敢生了。她擔(dān)心自己由于能力不足,不能把孩子教育好,如果在孩子長大后出現(xiàn)了問題,那還不如不生。

  事實(shí)上,許多朋友都犯了一個(gè)毛?。盒湃蔚娜笔?,他們不肯相信孩子有自我成長的能力!他們總是擔(dān)心這件或那件事情的發(fā)生,而不知道事實(shí)上,這世界上所有的事情都是在以本來就應(yīng)該的樣子運(yùn)轉(zhuǎn)著。就像一條大河,無論是穿越高山,還是經(jīng)歷平原,最終都將匯入大海。

  培養(yǎng)信任的心,是正念修習(xí)的一個(gè)重要部分。時(shí)常,當(dāng)我們試圖靜心的時(shí)候,我們的頭腦充斥了各種各樣的雜念,各種小事情都涌入我們的大腦。我們試圖讓自己像一個(gè)全能的上帝一樣,把所有的事情都理順。之所以如此,是因?yàn)槲覀儾豢舷嘈琶恳粋€(gè)人都有自我成長的力量,每一個(gè)事物都有其內(nèi)在的自然規(guī)律。許多時(shí)候,恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥都與我們信任感的缺失有關(guān)。

  事實(shí)上,在我們出生的幾百億年前,這個(gè)宇宙就已經(jīng)存在;而我們?nèi)祟惿鐣?huì)也已經(jīng)存在了幾百萬年了!這個(gè)世界不會(huì)因?yàn)槿魏稳说拇嬖诨蛳ФV瓜聛?。所以,我們需要相信,即使我們完全放手,這個(gè)世界依舊會(huì)很好。

  試著去信任,因?yàn)橹挥挟?dāng)你能夠信任自己,信任自己的家人、朋友、信任這個(gè)世界的時(shí)候,你才能夠完全放松下來,才能夠不讓你的頭腦被各種各樣的雜念所充斥。你才可以安然地坐在這里,靜靜地感受自己的呼吸,感受自己的身體在慢慢地變得溫暖、放松?,F(xiàn)在,請點(diǎn)擊音頻,進(jìn)入今天的正念課程。

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