學(xué)員：

　　不想體驗(yàn)痛苦，怪疼的。

　　專家：

　　那不行，當(dāng)痛苦與煩惱升起，我們不能去抗拒。因?yàn)榭咕苁菬o(wú)效的，就像你欠的債，總是要還的，躲得過(guò)今天，躲不過(guò)明天，人很喜歡給自己遇到的煩惱找外在的原因，都不喜歡從內(nèi)在找原因。在這輩子找不到原因，就歸結(jié)到上輩子，都不肯接受，我們的煩惱，只有兩個(gè)原因，第一，外界是無(wú)常的，不可能總?cè)缫?；第二，我們有?zhí)念。我們無(wú)法改變無(wú)常，但我們可以消除執(zhí)念。沒(méi)有執(zhí)念，不管什么樣的無(wú)常，我們都能接受，自然沒(méi)煩惱了。所以歸根到底，只有一個(gè)原因。沒(méi)有修行圓滿的原因也只有一個(gè)，就是尚有念沒(méi)有走出來(lái)。

　　學(xué)員：

　　有很多時(shí)候我們是被過(guò)去的事件牽絆，當(dāng)我們真正的面對(duì)看到就可以得到解脫?？吹剑鎸?duì)，接納，活在當(dāng)下，面向未來(lái)，這是一個(gè)過(guò)程嗎？

　　專家：

　　當(dāng)你看到你煩惱的原因，煩惱就消除了嗎？“當(dāng)我們真的面對(duì)、看到，就能得到解脫。”這只能是一個(gè)美好的信念，但它并不是真的。幫來(lái)訪者看到原因，只是讓他能有個(gè)心理安慰：哦，原來(lái)我不知道為什么會(huì)這樣，現(xiàn)在我能給它安一個(gè)我信的解釋。但這本身不可能讓他的煩惱消除，因?yàn)槿绻释倪€是不能實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)仍然無(wú)法改變，他就會(huì)一直煩惱。只有當(dāng)他看到，因?yàn)槲也唤邮芪业貌坏轿覉?zhí)著于想要的，我不肯坦然接納現(xiàn)實(shí)，我才會(huì)煩惱。而我們通常無(wú)力改變外境，而我內(nèi)心的想要與外境相沖突，我才煩惱。當(dāng)我不能改變外境時(shí)，我只有讓內(nèi)心順應(yīng)外境，才不會(huì)有沖突，才不會(huì)有煩惱。所以只有放下我那個(gè)一直無(wú)法實(shí)現(xiàn)的執(zhí)念。然后通過(guò)我們教的方法放下執(zhí)念，內(nèi)心永遠(yuǎn)都和外境是順應(yīng)、和諧的，自然就不會(huì)有煩惱。人生的品質(zhì)才真正活了出來(lái)。而我們放下我們執(zhí)著于想要的，并不會(huì)讓我們真的失去什么。比如此刻我們放下對(duì)生命的執(zhí)著，我們并不會(huì)失去生命。當(dāng)我們放下對(duì)健康的執(zhí)著，因?yàn)槿鄙倭藢?duì)健康的擔(dān)心，我們的健康狀況通常會(huì)好轉(zhuǎn)。當(dāng)我們放下對(duì)陪伴的執(zhí)著，對(duì)方感到和我們?cè)谝黄鸷茌p松、沒(méi)壓力，反而會(huì)更多陪伴我們。做功課，我們會(huì)自然看清自己內(nèi)心的活動(dòng)，將來(lái)一樣會(huì)看得這樣細(xì)致。解脫法，在功課當(dāng)中，認(rèn)真又簡(jiǎn)單的做，就夠了。只是喜歡在群里聽(tīng)、討論、提問(wèn)，但又不認(rèn)真做功課的，可以說(shuō)基本沒(méi)什么效果.

　　學(xué)員：

　　我是學(xué)佛的，佛法只講無(wú)我。

　　專家：

　　用詞不一樣，講的是一回事，都是那個(gè)什么都沒(méi)有。而且我猜你也沒(méi)證到無(wú)我，所以你是執(zhí)著到一個(gè)“無(wú)我”的名詞相，來(lái)抗拒另一個(gè)“本我”的名詞相。凡是抗拒，說(shuō)明心里有個(gè)“有”，空是不會(huì)抗拒的，凡是抗拒，說(shuō)明這個(gè)抗拒的“有”，是一個(gè)“執(zhí)”。我只看過(guò)心經(jīng)和金剛經(jīng)。其它都沒(méi)看過(guò)，我學(xué)過(guò)的主要來(lái)源于三個(gè)部分：

　　一、洪南州的心室識(shí)解構(gòu)，做功課。

　　二、心經(jīng)、金剛經(jīng)

　　三、《靈性開(kāi)悟：不是你想的那樣》、《當(dāng)下的力量》之類的幾本書。

　　做功課是最重要的，做功課是在參“無(wú)字真經(jīng)”，智慧不在文字上，六祖慧能的悟性大家都知道，可他開(kāi)悟前連字都不識(shí)，更何況讀經(jīng)。

　　不管是對(duì)解脫煩惱還是心靈覺(jué)醒，喜歡思考都是災(zāi)難。聞?wù)?%，思占1%，98靠修.

　　學(xué)員：

　　我發(fā)現(xiàn)我不抗拒煩惱了，不抗拒的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)它們都是一樣的，只是以前我執(zhí)著自己心念，其實(shí)根本不是自己想的那樣。不穩(wěn)定，不過(guò)好像退潮一樣，每次煩惱都在少。

　　專家：

　　要在心里反復(fù)默念：我的一切概念都是多余的。這是一句相當(dāng)有力量的話，大家不要低估，認(rèn)真念。這句話就是佛法，有字的。念這句話的“過(guò)程”也是佛法，無(wú)字的是真經(jīng)。