學(xué)員：

　　我用破除恐懼的方法感覺自在多啦，每天當(dāng)咒語一樣的念，的確很實(shí)用。

　　專家：

　　當(dāng)體驗(yàn)到效果，就會很樂意、主動地堅(jiān)持做的。對那些不信、質(zhì)疑、抗拒的人，我只能表示遺憾了。我們可以看到，都是念頭在讓我們不信、質(zhì)疑、抗拒。我們也可以看到，一切煩惱都是念頭所造。所以我們要看到，我們?yōu)槭裁匆叱瞿铑^。當(dāng)你們開始做“無念、無我、無分別”功課時，你們更會看到，念頭以前是如何鬼使神差地控制我們的，我們以前就像傀儡一樣被控制，但是渾然不覺。

　　我說過，這個方法對治一切煩惱，能有效破除一切執(zhí)念，只要我們不要被內(nèi)心的抗拒阻攔。對于從念中走出來的出離心，更加不會讓我們失去什么，我們只是需要有一個意愿：今生不再活在念頭編織的欺騙中，不再做念頭與情緒控制下的傀儡。以前我們做的功課，可以幫人破掉大部分重要的執(zhí)念，但還不是無遺無漏。還有些執(zhí)念破不了，比如關(guān)于前世和來世，比如關(guān)于解脫煩惱，比如關(guān)于修行圓滿。有些人帶著這些執(zhí)念做功課，雖然突破很大，情況大有好轉(zhuǎn)，但是這些執(zhí)念沒破，終究不得圓滿。所以很多人被卡在上不上、下不下的地方，真正到位的仍然很稀少，原因就在此處。我現(xiàn)在設(shè)計的功課中，專門有一個，是每天主動查找自己尚存的執(zhí)念和恐懼，每天至少破一個，終究可以在不太長的時間內(nèi)破掉所有執(zhí)念。

　　學(xué)員：

　　大家常常說的接受自己是什么意思？

　　專家：

　　接受自己就是接納自己當(dāng)下的狀態(tài)。包括接受自己一切的想法情緒，但不一定要認(rèn)同它。接納自己的過去。我們最近這幾期靜修會，雖然每次只有十幾個人，但每次都有第一次參加的人，感受到了那浩瀚無邊、空空曠曠的本心?？吹侥铑^，情緒就如同流星、星云一樣的存在在其中。不管是喜悅的還是恐懼的，都看到它只是一個存在而已。不迎合，不排斥，如同宇宙一樣。做功課后自然悟到的.

　　一切假象都是觀念造的，一切煩惱皆因觀念而起。所以不管是解脫煩惱，還是求道求真，都只有一個方向，就是走出觀念。既然是走出觀念，那就不要陷溺于觀念，直接往觀念的反方向走。如果一座山如果是觀念體，走出觀念就是直接離開這座山，而不是繼續(xù)研究這座山。一切問題都是念頭造出來的，一切煩惱都是念頭造出來的，一切假象都是念頭造出來的。如果這座山是念頭，那么一切問題，一切煩惱，一切假象都是這座山造出來的？你想在上面開山造林？必須走出這個幻象，才能看到它只是一個存在。如果看不到，只緣身在此山中。