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學習與自己的負面情緒共處

2017-01-04 來源:減壓與心理素質(zhì)提升  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你必須與自己的整體共處,接受所有好的與壞的。你不可能擺脫什么,沒有人能擺脫什么,一個人只能學習慢慢容受一切。那么黑暗與光明便形成一種和諧,這才是美的,生命因為對照而和諧。

  一個人也要學習與自己的負面情緒共處,唯有如此,才能變得完整。

  人們只愿意接受自己正面的部份。只接受快樂,拒絕不快樂,但你是兩者兼具的。

  當一切順心如意時,你就飄飄欲仙;當一切停滯不前時,你就覺得身在地獄。

  但這兩者都要被接納,因為生命就是這樣:生命包含了天堂與地獄兩者。天堂與地獄這種區(qū)分并不屬實,因為沒有天堂就沒有地獄,它們是共存的。某一刻你身在天堂,另一刻你又受困于地獄。

  認識自己的負面是必要的,要放松地與它相處。那么有一天,你會驚訝地了解,負面的部份使生命更有味道。

  負面的東西并不是多余的,它為生命增添了風味,不然生命將是乏味的。只要想象一下,你一天比一天更快樂,愈來愈快樂……然后你還能干什么?而那些不快樂的片刻會再次給你趣味、探索與冒險,使你重拾胃口。

  你必須與自己的整體共處,接受所有好的與壞的。你不可能擺脫什么,沒有人能擺脫什么,一個人只能學習慢慢容受一切。那么黑暗與光明便形成一種和諧,這才是美的,生命因為對照而和諧。

  所以也要去經(jīng)歷這些片刻。別制造問題,別開始想“該怎么樣才能靜下來?”焦躁不安的時候就焦躁不安!不快樂的時候就不快樂,別小題大做——就讓自己不快樂,不然你還能怎樣?

  這就像天氣:夏天就是天氣熱,你能如何?天氣熱的時候就讓它熱,流汗;天氣冷的時候就打冷顫,享受!

  慢慢地,你會看到兩極之間的關(guān)連,你領(lǐng)悟這兩極的那一天,就是你徹悟與真相大白的時候!

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