學(xué)員：
我是抑郁癥，中午的時(shí)候，心慌得厲害，我就默念：我不因我的心慌而心慌，感覺(jué)不管用？
楊亮：
做練習(xí)不是像念念口訣、背背咒語(yǔ)就能康復(fù)的。
要做到心里去。要用心體會(huì)這句話，領(lǐng)悟這句話，目標(biāo)是做到這句話所傳達(dá)的狀態(tài)。
有口無(wú)心的念念不會(huì)有任何效果。
練習(xí)里教的東西是需要去意會(huì)才能領(lǐng)悟的。重要的是心到。而不是口到。
形式上的東西都不重要。是否領(lǐng)悟了里面?zhèn)鬟_(dá)的心法，并去做到才是關(guān)鍵。只要領(lǐng)悟了、做到了，念不念其實(shí)都無(wú)所謂。
學(xué)員：
聽(tīng)了老師的課，明白了很多，以前一直被執(zhí)念捆綁著，無(wú)法松懈，現(xiàn)在能從執(zhí)念中跳出來(lái)了，知道了執(zhí)念不是我。
楊亮：
非常好。
學(xué)員：
這幾天經(jīng)過(guò)練習(xí)覺(jué)知和破執(zhí)念，心情稍微平靜了，也不那么痛苦，想請(qǐng)問(wèn)老師，癥狀念頭容易出現(xiàn)是不是大腦疲勞神經(jīng)過(guò)于敏感的原因，身體疲勞會(huì)不會(huì)比較容易出現(xiàn)癥狀？應(yīng)該等康復(fù)了神經(jīng)就不會(huì)那么敏感了，聽(tīng)說(shuō)別人說(shuō)疲勞，熬夜，喝酒，過(guò)性生活都反復(fù)。感謝老師提供這么好的平臺(tái)幫助大家。
楊亮：
我不這么認(rèn)為。心理問(wèn)題無(wú)需從身體上去找原因。那都是南轅北轍，舍本逐末。
學(xué)員：
老師，我感覺(jué)現(xiàn)在很多東西自己改善不了，很抗拒去做很多事，每天就是什么都不想干，還感受不到愛(ài)和喜悅，還覺(jué)得我不是我自己，就呆在一個(gè)空間里，不想出去，記憶力也減退，遲鈍了。昨天看了念頭的那個(gè)文件，我能理解一些，但我還是覺(jué)得我沒(méi)法像原來(lái)一樣接受我抗拒的事情，我想有夢(mèng)想，那樣我才會(huì)開(kāi)心，沒(méi)夢(mèng)想的人很可悲。
楊亮：
有點(diǎn)抑郁癥狀和情緒障礙，底下有頑固的執(zhí)念。就像剝洋蔥一樣，要一層一層解決。但你能把握住講課的要點(diǎn)，說(shuō)明悟性還不錯(cuò)。如果認(rèn)真按指導(dǎo)堅(jiān)持努力，是可以康復(fù)的。
自己如果處理不好，有條件的話，建議盡早做心理咨詢。
學(xué)員：
我們太容易相信念頭了，念頭都是錯(cuò)的，都是騙子嗎？希望得到楊老師的回答，謝謝?。?！
楊亮：
念頭都是假象，如同水中月，鏡中花。但是絕大部分人都看不清念頭的這一幻象本質(zhì)，很容易把念頭當(dāng)真了。
學(xué)員：
練習(xí)時(shí)間有一個(gè)星期了吧，感覺(jué)更容易平靜了，以前要煩惱一天的事情，現(xiàn)在也能比較理智的看待了，心里面特別感激老師的錄音，我只聽(tīng)了一個(gè)錄音，覺(jué)得蠻有用的，睡眠好像也好點(diǎn)了。
楊亮：
嗯，很好。每一個(gè)錄音用心聽(tīng)、每一個(gè)練習(xí)用心做，一定是能狀態(tài)越來(lái)越好的。想要徹底康復(fù)，光靠入門錄音里的方法是不夠的，還需要通過(guò)進(jìn)階錄音里的煩惱解脫法和覺(jué)醒法。
認(rèn)真看群公告，里面把康復(fù)的路線圖都寫明了。
學(xué)員：
我今天打球，覺(jué)得隊(duì)友不給力，不如我意，就生悶氣，心里面明白自己的念頭在作怪，但是情緒一直無(wú)法釋放；但是我意識(shí)到了我的情緒，我當(dāng)時(shí)并沒(méi)有走出來(lái)，但是我并沒(méi)有強(qiáng)迫自己一定要立馬改變；在回家的路上，我聽(tīng)了“煩惱是因?yàn)槲覀儾粔蛑腔?rdquo;的錄音，一開(kāi)始做了情緒釋放的練習(xí)，好多了；聽(tīng)完后面的錄音，執(zhí)著于“對(duì)”的念頭時(shí)豁然開(kāi)朗，我當(dāng)時(shí)就是執(zhí)著于“隊(duì)友應(yīng)該怎么樣……，我是對(duì)的，隊(duì)友就應(yīng)該聽(tīng)我的、、、，，我實(shí)力強(qiáng)，隊(duì)友應(yīng)該唯我馬首是瞻等等，這些念頭的影響；錄音要反復(fù)的聽(tīng)，每聽(tīng)一次都有提升。
楊亮：
認(rèn)真領(lǐng)會(huì)錄音和練習(xí)，活學(xué)活用到自己的生活中，通過(guò)一個(gè)又一個(gè)煩惱來(lái)成長(zhǎng)自己，狀態(tài)一定會(huì)越來(lái)越好的。
補(bǔ)益心氣，化瘀通脈，消痰運(yùn)脾。用于心氣虛弱，心脈瘀阻，痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛，氣短胸悶，血脈不暢，咳累等癥。
健客價(jià)： ￥16補(bǔ)益心氣，化瘀通脈，消痰運(yùn)脾。用于心氣虛弱，心脈瘀阻，痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛，氣短胸悶，血脈不暢，咳累等癥。
健客價(jià)： ￥51補(bǔ)益心氣、化淤通脈、消痰運(yùn)脾。用于心氣虛弱、心脈瘀阻、痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛、氣短胸悶、血脈不暢、咳累等癥。
健客價(jià)： ￥12活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。
健客價(jià)： ￥110活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥29活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短。
健客價(jià)： ￥40活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥35活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥48補(bǔ)氣血，調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌，疲乏無(wú)力，月經(jīng)量少，色淡，經(jīng)期后錯(cuò)。
健客價(jià)： ￥7.8鎮(zhèn)驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。
健客價(jià)： ￥50活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥369活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥590芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥696復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊：用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價(jià)： ￥668復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 卵磷脂絡(luò)合碘片：治療中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，中心性滲出性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，玻璃體出血，玻璃體混濁，視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià)： ￥630活血祛瘀，通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期，癥見(jiàn)偏癱，半身不遂，口舌歪斜，舌強(qiáng)言蹇或不語(yǔ)?；蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛，證見(jiàn)胸悶，胸痛，心慌，舌紫暗或有瘀斑。
健客價(jià)： ￥40補(bǔ)氣血，調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌，疲乏無(wú)力，月經(jīng)量少，色淡，經(jīng)期后錯(cuò)。
健客價(jià)： ￥12益氣溫陽(yáng)，活血通絡(luò)，利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽(yáng)氣虛乏，絡(luò)瘀水停者，癥見(jiàn)心慌氣短，動(dòng)則加劇，夜間不能平臥，下肢浮腫，倦怠乏力，小便短少，口唇青紫，畏寒肢冷，咳吐稀白痰。
健客價(jià)： ￥33活血化瘀，通脈止痛。用于冠心病、心絞痛屬于心血瘀阻證，癥見(jiàn)胸痛、胸悶、心慌、氣短等。
健客價(jià)： ￥27補(bǔ)氣血，調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌，疲乏無(wú)力，月經(jīng)量少，色淡，經(jīng)期后錯(cuò)。
健客價(jià)： ￥15益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴，視減聽(tīng)衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對(duì)腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥38活血祛瘀，通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期，癥見(jiàn)偏癱，半身不遂，口舌歪斜，舌強(qiáng)言蹇或不語(yǔ)?；蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛，證見(jiàn)胸悶，胸痛，心慌，舌紫暗或有瘀斑。
健客價(jià)： ￥49.5益氣溫陽(yáng)，活血通絡(luò)，利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽(yáng)氣虛乏，絡(luò)瘀水停者，癥見(jiàn)心慌氣短，動(dòng)則加劇，夜間不能平臥，下肢浮腫，倦怠乏力，小便短少，口唇青紫，畏寒肢冷，咳吐稀白痰。
健客價(jià)： ￥160
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
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