疾病乃心靈之言，心靈的壓力是致病的元兇，這已成為世界公認(rèn)的事實(shí)，我們不好的心情、情緒或是心靈狀況都會(huì)轉(zhuǎn)化為身體癥狀。寬恕是上天賜給我們的永恒禮物，感謝這份寬恕的禮物吧！將她運(yùn)用到生活的每一角落，為每位仍陷黑暗的靈魂帶來(lái)光明、帶來(lái)身心的健康。

　　每當(dāng)我們生病時(shí)，我們需要在心理默默地搜尋一下，看看誰(shuí)需要被寬恕?！镀孥E》課程講述了“所有疾病都來(lái)源于不寬容”，并且“每當(dāng)我們生病時(shí)，我們需要在心里默默地搜尋一下，看看誰(shuí)需要被寬恕。”

　　我想加上一句：那個(gè)最難讓你寬恕的人，正是你最需要寬恕的人。寬容意味著放棄、放手，讓它離開(kāi)。寬恕意味著不再去做什么，把整個(gè)事情丟棄就是了。我們需要做的所有事情就是愿意寬恕。

　　我們非常理解自己的傷痛?？墒?，我們很不容易理解那些很難被我們寬恕的人也處于傷痛之中。我們需要理解，那些難以被我們寬恕的人，在做那件難以被我們寬恕的事時(shí)，已經(jīng)盡力而為了，他們當(dāng)時(shí)已經(jīng)用盡了他們所有的理解力、知識(shí)和學(xué)問(wèn)才做成那個(gè)樣子。

　　當(dāng)人們帶著問(wèn)題來(lái)找我的時(shí)候，我并不關(guān)心問(wèn)題是什么——病弱的身體、拮據(jù)的經(jīng)濟(jì)狀況、糟糕的人際關(guān)系、或消失殆盡的創(chuàng)造力——我只專(zhuān)注于一件事情，即是否愛(ài)自己。

　　我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們真正去愛(ài)，按照我們?cè)镜臉幼觼?lái)接受自己、贊同自己時(shí)，生活中的一切就恢復(fù)正常了。到處都會(huì)出現(xiàn)小小的奇跡。我們的健康狀況正在好轉(zhuǎn)，我們有了更多的錢(qián)，我們的人際關(guān)系變得越來(lái)越和諧。我們開(kāi)始用一種創(chuàng)造性的方式表達(dá)自己。所有這些似乎在沒(méi)有刻意去追求的時(shí)候就來(lái)到我們身邊。

　　愛(ài)自己并贊同自己，這會(huì)創(chuàng)建一個(gè)安全的空間。信任、價(jià)值和承認(rèn)將在你的頭腦里協(xié)同起來(lái)，在你的生活中創(chuàng)造更多友愛(ài)的人際關(guān)系，引來(lái)更好的工作、更好的居住環(huán)境，甚至連你的體重也會(huì)恢復(fù)正常。愛(ài)惜自己和自己身體的人從不虐待自己，也從不虐待別人。

　　現(xiàn)在立即開(kāi)始自我贊同和自我接受，這是使我們的生活發(fā)生積極改變的關(guān)鍵所在。

　　愛(ài)自己，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是從“不再因?yàn)槿魏问虑槎?zé)怪自己”開(kāi)始的。批評(píng)、責(zé)備會(huì)鎖住我們，使我們無(wú)法發(fā)生改變，而理解自己并善待自己，卻會(huì)幫助我們改變以往的負(fù)面反應(yīng)模式。記住，你已經(jīng)責(zé)備自己很多年了，這毫無(wú)用處。試著贊賞你自己，看看會(huì)發(fā)生什么。

　　如果你有任何一個(gè)你尚無(wú)法接受的人，就表示這篇《寬恕的祈禱》對(duì)你目前而言是需要的。

　　*為什么要寬??？

　　因?yàn)槿彳浀男氖軅?。以蚌蛤?yàn)槔覀儽境醯男恼绨龈虻娜獍?，是鮮嫩、柔軟的，當(dāng)蚌蛤毫無(wú)戒心地打開(kāi)它的殼，我們?nèi)绻醚篮炄ゴ了娜?，它?huì)立即緊縮，把自己緊緊地封閉起來(lái)！我們的心也是一樣，因?yàn)榻?jīng)不起一再的受傷，而把自己一層一層的武裝、防衛(wèi)、封閉起來(lái)！因此，當(dāng)我們念《釋放的祈禱》就等于是勇敢面對(duì)并承認(rèn)我們內(nèi)在的黑暗，也才有可能釋放它們；而念《寬恕的祈禱》，就是接受自己、接受別人的過(guò)程。

　　*不希望他好、不希望對(duì)方過(guò)好日子的心態(tài)，會(huì)回歸到自己身上，讓自己一再經(jīng)驗(yàn)困頓匱乏的困境！

　　只有當(dāng)你能夠給予傷害你的人真心的祝福，你才能打開(kāi)過(guò)去以來(lái)一直捆綁著你、阻擋你接受宇宙的愛(ài)、豐足和富裕的鎖鏈！一開(kāi)始也許很難做到祝福和寬恕，但是只要你愿意嘗試，不要想太多，把心放空，跨出第一步認(rèn)真去念祈禱文！你將逐漸感受到奇妙的心靈力量、感受到自己和身邊人的心逐漸變得柔軟，你也將感受到越來(lái)越多的奇跡！

　　祈禱文

　　我愿意寬??！我愿意寬恕！我愿意寬恕！

　　請(qǐng)賜給我足夠的力量，去接納那個(gè)（些）曾經(jīng)傷害我、讓我痛苦的人。請(qǐng)讓我能夠用悲憫慈愛(ài)的心，來(lái)看待我的父母、配偶、伴侶、兄弟、姐妹、孩子。讓我有一顆柔軟開(kāi)放容易感動(dòng)的心，能夠接受別人的痛苦和快樂(lè)。我理解，攻擊我、傷害我、對(duì)我不友善的人，他的內(nèi)心必然是傷痕累累，他真的受過(guò)傷，他曾經(jīng)歷過(guò)很深的痛苦和折磨，他的內(nèi)心儲(chǔ)藏著一顆憤怒壓抑的種子，他受了苦，導(dǎo)致周遭的人也跟著他一起受苦，他是在向外投射他過(guò)去所受到不公平對(duì)待的痛苦。但是，不管怎么樣，他也和我們一樣渴望圓滿(mǎn)與被愛(ài)。我知道，愛(ài)與寬恕是人生最重要的功課，我愿意敞開(kāi)我的心，將愛(ài)與寬恕傳達(dá)給曾經(jīng)傷害我的人。

　　當(dāng)我選擇寬恕，我感受到神圣而美麗的愛(ài)包圍著我，充滿(mǎn)著我，我感覺(jué)無(wú)比的輕松、自由，我領(lǐng)悟到真正的平安和幸福。我用慈愛(ài)的眼光來(lái)看每一個(gè)人，我看到每一個(gè)人都是神圣完美，每一人都是實(shí)相圓滿(mǎn)。罪本來(lái)就沒(méi)有，惡本來(lái)就沒(méi)有，煩惱本來(lái)就沒(méi)有，痛苦本來(lái)就沒(méi)有，罪與惡、煩惱與痛苦，都是心念的投射、都是虛幻不實(shí)的。我看到每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的完美存在，每一個(gè)人都是圓滿(mǎn)俱足的珍貴寶藏。我也看到，我們的本質(zhì)都是一體的存在，我們是一個(gè)整體意識(shí)的存在，我們是愛(ài)的存在。我能夠看見(jiàn)你我內(nèi)在的神圣完美，我也能夠看到你我內(nèi)在的純潔無(wú)罪。愛(ài)不會(huì)譴責(zé)、愛(ài)不會(huì)憎恨，愛(ài)沒(méi)有條件，愛(ài)沒(méi)有怨尤。我們都是生命中的兄弟姐妹，我們是生命共同體，我們都努力在學(xué)習(xí)愛(ài)。我釋放過(guò)去對(duì)我自己以及別人對(duì)我投射的所有否定的、負(fù)面的、破壞性的想法，我愿意完完全全釋放自己，我愿意完完全全寬恕別人。

　　我決心努力不再重蹈過(guò)去錯(cuò)誤的模式。感謝我身上所有遠(yuǎn)離愛(ài)的思想頻率、負(fù)面意識(shí)、負(fù)面思想都完完全全地溶解釋放了。過(guò)去我曾經(jīng)因?yàn)椴涣私鈵?ài)的真諦，傷害了自己，也傷害了別人或其他的生命；現(xiàn)在我原諒并接受我自己，我完完全全原諒我過(guò)去的錯(cuò)誤并放下我的內(nèi)疚。

　　現(xiàn)在，我寬恕我自己在過(guò)去任何時(shí)間、任何空間，因?yàn)闊o(wú)知、迷妄而曾經(jīng)對(duì)自己或?qū)θ魏稳?、任何生命所造成的傷害與痛苦，我請(qǐng)求接納、原諒和釋放。