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什么是抑郁癥?為什么會抑郁到自殺?

2016-12-29 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要試圖去做救世主。原諒自己的不能,接納自己的局限,也建立自己的邊界。當你覺得耗竭的時候,花一些時間好好照顧自己。你得先能照顧好自己,才有可能照顧好他人。

  抑郁癥這個詞,現(xiàn)在常常出現(xiàn)在媒體上。所以人們差不多都同意,有抑郁癥這回事。但如果自己身邊有人聲稱罹患抑郁癥,那么多半是不容易接受的。原因很簡單,他們的言談舉止明明和常人無異,怎么就病了呢?而且,就算是病了,能有多嚴重?不就是情緒不高么?

  這樣的想法,也是讓抑郁癥患者和周圍人的交流減少的一個重要原因---他們沒有可以展覽可以同情的傷口,也沒有觸目驚心的醫(yī)學圖像,甚至沒有高熱的溫度和疼痛的反應。他們看起來如此正常,所以,盡管他們其實是在荒原上日復一日的跋涉,但是因為沒有人看得到,所以沒有人相信,他們其實已經(jīng)撐不下去了。

  他們很想讓自己滿足人們的期待,可是他發(fā)覺自己做不到。這讓他們在面對那些善意的關懷時,倍感壓力和內(nèi)疚。所以他們試圖減少社會交往,以躲避關切。另一方面,因為抑郁會讓一些個性被放大和表現(xiàn)極端,當他們屢屢顯得意志消沉,對生活過多的抱怨,對情感有過分需求和依賴,以及對人際關系過度敏感時,這可能會讓最初曾給予他們支持的人感到厭煩,并開始回避他們。而他們會很快察覺變化,于是社會支持的正向強化被中斷。雙方作用力的結(jié)果是,他們以更強勁的方式重新墜入黑暗之中。

  為什么生病?

  抑郁癥有很多可能的起因,包括大腦激素、神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡,基因易損性,遺傳,生活中的壓力事件,藥物以及藥物濫用問題。一般來說,我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑郁癥。

  所以得了抑郁癥不是因為性格不好、意志薄弱,只是我們的大腦(有生物基礎)生病了,有別苛責自己,給自己更多寬容。

  抑郁癥診斷和救助

  在診斷里面,抑郁癥被歸類為精神類的疾病。關于抑郁癥,我們無法用一個直觀單一的方式給予診斷,一些抑郁癥測試量表的結(jié)果僅能作為診斷的參考。

  時至今日,我們對于抑郁癥的診斷仍然只能依賴于精神科醫(yī)生在醫(yī)院對于患者癥狀的問診。(注:在中國,即使是精神科醫(yī)生,也必須是在醫(yī)療場所做出的診斷才是合法的)

  (而需要強調(diào)的是,“抑郁癥”作為一個精神疾病的診斷名詞,其實背后有更加復雜的成因。從心理動力學角度,對于“抑郁癥狀”的概念化有著更加復雜的理解。即便是單一的“抑郁癥狀”,可能也伴隨著不同的生理/心理疾病、或者狀態(tài)出現(xiàn)。)

  求助渠道

  精神科:精神科醫(yī)生能夠?qū)τ谝钟舭Y患者進行診斷、開藥。一些藥物通常需要1個月左右才會發(fā)生可見的作用,請一定遵醫(yī)囑,并請按時復診和調(diào)藥。

  心理咨詢:心理咨詢師進行談話咨詢。提供一段抱持的人際關系,來幫助來訪者有更多情緒體驗和表達,給出思考的空間,建立社會支持系統(tǒng)。有一些流派能夠有效地解決“癥狀”,而一些流派更適合從更深層的角度來做自我探索和成長。

  需要留心的是,“抑郁癥狀”常常伴隨其他的生理/心理疾病、人格障礙或者狀態(tài)出現(xiàn)。請及時尋求專業(yè)的幫助,才能“對癥下藥”。

  如何幫助身邊的的抑郁癥朋友

  1、專業(yè)的事情交給專業(yè)的人來做。

  鼓勵Ta就診,遵醫(yī)囑吃藥、求助心理咨詢。

  2、陪伴Ta。

  不要試圖改變對方。提供陪伴,給Ta關注、尊重、接納與愛。

  3、照顧好自己的情緒和精力

  不要試圖去做救世主。原諒自己的不能,接納自己的局限,也建立自己的邊界。當你覺得耗竭的時候,花一些時間好好照顧自己。你得先能照顧好自己,才有可能照顧好他人。

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