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冬季幼兒保健小知識

2016-12-15 來源:湖南省自閉癥兒童指導(dǎo)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后,可在戶外散步,時間約20~30分鐘。

  一年一度,四季更替,在這寒冷的冬季,家長朋友們更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。今天小編給大家科普幾個關(guān)于冬季幼兒保健的小知識。

  一、合理減脫衣服。

  室內(nèi)外溫差較大,應(yīng)合理穿衣,隨時增減。給小兒穿衣過多,孩子稍有活動,汗水把內(nèi)衣濕透,而幼兒只能憑自身的體溫把濕衣暖干,容易傷風(fēng)感冒,對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減,在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。

  二、適當(dāng)增加飲食能量

  冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加,因此應(yīng)增加些能量高,熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等,此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

  三、多飲水

  冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

  四、適度的運動鍛煉

  冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,才能抵御病原體的侵蝕。

  五、戶外活動

  冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后,可在戶外散步,時間約20~30分鐘。

  希望以上的這些冬季幼兒保健常識,能對您照顧孩子們的身體健康提供幫助,希望每一個孩子都能健康快樂的度過每一天!

 

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