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神經(jīng)衰弱吃什么水果好

2016-12-13 來(lái)源:焦慮癥咨詢平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香蕉被稱為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉這種水果內(nèi)富含一種可以使人心情放松和降低不快感的物質(zhì),而且還可以提高人體自身的免疫力,對(duì)心血管疾病也是有好處的。

  在忙碌的現(xiàn)代生活中,很多人都有精神衰弱的毛病,也經(jīng)常為了晚上失眠,白天無(wú)精打采而困擾。相比于藥物治療,食療不但安全,而且也比較方便。今天就詳細(xì)的介紹神經(jīng)衰弱吃什么水果好。

  香蕉

  香蕉被稱為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉這種水果內(nèi)富含一種可以使人心情放松和降低不快感的物質(zhì),而且還可以提高人體自身的免疫力,對(duì)心血管疾病也是有好處的。

  大棗

  大棗是一種非常好的食物。它在民間常被人們作為補(bǔ)血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志,緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果,經(jīng)常服食大棗,對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。

  桂圓

  又稱龍眼,具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效,是滋補(bǔ)健腦佳品,尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果,可以吃桂圓,它能調(diào)整大腦皮層功能,改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。

  蘋果

  蘋果不但可以提高記憶力,還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。

  枸杞

  枸杞是一味藥食兼用之品。神經(jīng)衰弱吃什么水果,經(jīng)常食用枸杞,對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

  胡桃

  又稱核桃,歷代醫(yī)家視之為健身益壽,補(bǔ)腎抗衰食品,經(jīng)常食用,對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么水果,吃胡桃含有豐富的脂肪油,主要成分為不飽和脂肪酸,含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。

  葡萄

  葡萄含有大量的維生素,以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō),葡萄是上上之選。

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