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強(qiáng)迫癥的食療法

2016-11-08 來(lái)源:心之靈強(qiáng)迫咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:葡萄柚不但有濃郁的香味,更能凈化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強(qiáng)自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。

  強(qiáng)迫癥是種常見(jiàn)的疾病,不過(guò)該病不一定會(huì)影響患者的日常生活,強(qiáng)迫癥也有分輕重。對(duì)于治療強(qiáng)迫癥,除了心理治療外,在生活中還能通過(guò)食療法進(jìn)行治療。下面,為大家分享一下治療強(qiáng)迫癥的食療方法。

  1、燕麥中富含維生素B,有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來(lái)。

  2、全麥面包,谷類中含微量礦物質(zhì)硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢,卻是最健康、無(wú)副作用的。

  3、雞肉是硒的一個(gè)重要來(lái)源,硒的攝取能夠幫助人恢復(fù)協(xié)調(diào)性。

 

  4、雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素B復(fù)合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。

  5、菠菜含有豐富的鎂,能使人頭腦和身體放松。

  6、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩(wěn),有助于你心情平靜。

  7、葡萄柚不但有濃郁的香味,更能凈化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強(qiáng)自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。

  8、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心。

  對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō),如果僅僅是依靠食療,是無(wú)法徹底治愈的。想要徹底的擺脫強(qiáng)迫癥的困擾,除了在飲食上多加注意之外,還要注意自己自身的心理調(diào)節(jié),如果自己不能走出來(lái),一定要找專業(yè)的心理醫(yī)生,這樣才能夠真正讓大家遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥的困擾。

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