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6招助你擺脫心靈寂寞

2016-09-17 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喜歡做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驅(qū)除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上,自然能忘掉一切,再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。

   在繁忙的快節(jié)奏的生活中,人們的心理壓力總是高居不下。久而久之,就會導致心靈產(chǎn)生寂寞感。但因為繁瑣的工作生活讓我們并沒有太多時間與人訴說,所以在心靈寂寞時,不放試試下面的方法。

  找點事做
 
  喜歡做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驅(qū)除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上,自然能忘掉一切,再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡,感情與人“分享”。
 
  回歸自然
 
  大自然被譽為人類心靈深處的歸宿,在大自然的懷抱里,可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車,可驅(qū)走所有悶氣;重新注入新的生命力量。
 
  工作勿過量
 
  朝九晚五的八個小時,可能仍不足,加班就會增加你繁重的工作,但切忌過量,凡事適可而止,過分的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作,久而久之,減少與他人相處的時間,只會加重個人的孤寂感。
 
  工作并不是逃避的良方,更佳的其他途徑有:看話劇、聽音樂會、與友共聚,積極面對孤寂吧!
 
  血緣的力量
 
  如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時,切記要把握機會,時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈,家人每每都會站在你的一邊,支持著你。
 
  助人為樂之本
 
  世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計,除了金錢上的資助,他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃,參加各類的義工服務,這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。
 
  活力之泉
 
  運動有助身心發(fā)展,更有驅(qū)走憂悶之妙,到附近的泳池游泳或打一小時球,可令你身心舒暢,而且更有助保持健康。
 
  學會在繁忙的工作生活中,放松自己,學會讓自己的生活充實起來,不要讓忙碌的工作占據(jù)你的生活重心。試試上述方法,放松心情,擺脫寂寞心靈。
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