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用哭減壓 時(shí)間長(zhǎng)了更加痛苦

2016-09-13 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過去,我們聽說過“追星族”;不久前,又知道了“啃老族”;而最近,在北京的部分白領(lǐng)中,像小雯這樣被稱為“周末號(hào)哭族”的群體又浮出水面。

   在生活中當(dāng)一個(gè)感覺到不開心了,感覺到難過了,他會(huì)怎么樣呢,有一些人會(huì)選擇哭的,但是用哭減壓真的有用嗎,其實(shí)在很多情況才哭并不是那么好的呢,下面就跟著小編來具體的看看吧。

  案例:看電影,用哭泣減壓
 
  由于工作壓力大,最好的朋友又都不在身邊,小雯有了什么不痛快都往自己心里裝。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),同事向她推薦了一部據(jù)說很感人的電影。周末,小雯把自己關(guān)在家里看這部電影,男女主人公纏綿悱惻的感情讓她哭得淅瀝嘩啦的??捱^之后,她發(fā)現(xiàn)心情好了很多,壓力也一下子減輕了。于是,小雯把這種方法介紹給周圍的同事,大家試過幾次之后都覺得舒坦了不少。現(xiàn)在,小雯和她的同事們每周固定給自己找一部
 
  “賺人眼淚”的電影,看過之后幾個(gè)人之間再進(jìn)行交換。
 
  過去,我們聽說過“追星族”;不久前,又知道了“啃老族”;而最近,在北京的部分白領(lǐng)中,像小雯這樣被稱為“周末號(hào)哭族”的群體又浮出水面。他們用看似自虐的方式,通過對(duì)文藝作品的感同身受來“號(hào)哭”,以排解心理壓力。據(jù)了解,這種減壓方式最早出現(xiàn)在日本,白領(lǐng)們買上催人淚下的電影DVD或書籍,在家里邊看邊流淚已成為一種時(shí)尚,這也使得以“催淚電影”、“哭泣小說”為代表的感傷文化在日本大行其道。
 
  哭會(huì)引發(fā)自戀情結(jié)
 
  哭,歷來被看作減壓的方式??墒沁@樣的定期號(hào)哭究竟好不好,又反映出現(xiàn)代人什么心理問題呢?首先,哭泣是人情緒不穩(wěn)、心理脆弱的表現(xiàn)。誠(chéng)然,它能夠暫時(shí)舒緩壓力,但長(zhǎng)此以往,心理問題難以得到真正的解決。這就像一個(gè)神經(jīng)強(qiáng)迫癥病人,總是反復(fù)不停地洗手,但他洗手的過程僅可以暫時(shí)緩解他的焦慮。其實(shí)這種發(fā)泄途徑是不健康的,持續(xù)下去還會(huì)加重他的痛苦。作為一種宣泄手段,哭泣會(huì)讓人感到空虛無聊、抑郁、痛苦,并不利于人的心理健康。
 
  其次,用把自己關(guān)起來痛哭的方式減壓,很大程度上是由于缺少友情和愛情導(dǎo)致的。這些人中大部分是單身,也沒有太多的朋友可供傾訴。于是,只得借助電影和書籍感動(dòng)自己,通過號(hào)哭的方式來代替親情、友情、愛情的呵護(hù),借此自我安慰,這也是重壓之下的無奈之舉。
 
  最后,總是號(hào)哭會(huì)誘發(fā)人的自戀情結(jié),長(zhǎng)期下來,會(huì)感到更加孤獨(dú)。哭是人的活動(dòng),而當(dāng)人把自己作為一個(gè)客體來欣賞把玩時(shí),他們的主體性或主動(dòng)性就會(huì)逐漸減弱,自我功能也會(huì)弱化,從而形成自怨自艾的性格,就好像林黛玉一樣,最終在哭聲中產(chǎn)生抑郁情緒。而且,號(hào)哭所引發(fā)的自戀情結(jié)總會(huì)使人覺得自己受到委屈,總覺得社會(huì)對(duì)自己不公平,覺得別人不了解自己,從而更不信任他人,也更孤獨(dú)。
 
  那么你是不是了解了呢,知道騎士用哭減壓并不是那么有效的,很多情況哭泣只會(huì)讓你更加的難過的,那么你是不是也有所了解了呢,知道其實(shí)我們并不能用哭來幫助自己減壓。
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