了解老年癡呆的預(yù)至關(guān)重要，關(guān)注健康，關(guān)注老年癡呆患者的預(yù)防有哪些?現(xiàn)如今這是大眾普遍所關(guān)注的問(wèn)題。因此，老年癡呆的出現(xiàn)不僅危害了老年的晚年生活，也給患者的幸福家庭帶來(lái)了極大的影響。因此，了解老年癡呆的預(yù)至關(guān)重要。

　　了解老年癡呆的預(yù)至關(guān)重要：

　　1、起居規(guī)律：

　　不能變化無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便，注意保持大便的通暢。

　　2、日常飲食：

　　注意飲食、多食維生素C多的食品。

　　3、多聯(lián)系用腦：

　　堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛接觸。減輕和推遲記憶力下降的最好辦法就是多學(xué)習(xí)，多練習(xí)用腦。

　　4、積極鍛煉：

　　經(jīng)常戶外活動(dòng)，參加適合于老年的體育鍛煉。最新研究發(fā)現(xiàn)，高爾夫和慢跑等中等強(qiáng)度鍛煉可使早老性癡呆危險(xiǎn)減少40%。研究人員建議，老年人每周5次，每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機(jī)鍛煉，可有效防止老年癡呆癥。

　　如今，老年癡呆對(duì)于我們而言并不陌生，老年癡呆是一個(gè)應(yīng)該受到大家關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)槔夏臧V呆癥的出現(xiàn)不僅讓患者的身心受到傷害，同時(shí)也讓整個(gè)家庭遭到嚴(yán)重的打擊。因此，為了老年人的晚年幸福生活，了解老年癡呆的預(yù)防至關(guān)重要。