現(xiàn)實生活中,我們難免會與人發(fā)生爭執(zhí)吵架,無論是面對友情,還是愛情,甚至是親情??墒悄阒绬?,吵架其本身也是一種溝通方式,要會吵,別讓吵架影響你們的感情。
用“我語句”表達觀點
美國社會學家、人際專家珍亞格強調(diào),吵架時最好用第一人稱表達觀點,比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等,強調(diào)這只是你的個人感受。
說話直截了當
冷嘲熱諷、指桑罵槐,很難讓對方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭議,最好直接切入重點,明確說出你的想法。
不要拿隱私說事
就算爭吵很激烈,也要避免談及對方的隱私,或一些私人問題。違背這一點,只會辜負和犧牲別人的信任,讓你因小失大。
給對方說話機會
解鈴還須系鈴人,給對方解釋、理論的機會,并耐心傾聽,才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在,一步步解開心結。
互相留點緩沖時間
爭吵最終是為了解決問題,而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間,好好思考和回應對方的意見和看法,進一步爭吵才有意義。
不中傷對方
指名道姓的謾罵和中傷,是最不明智的一種吵架方式,只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害,把簡單問題復雜化。
不要摔東西或動拳腳
不管有多生氣,揮拳、吐口水、砸東西等行為,在吵架時必須絕對禁止,任何非言語的動作,只會讓別人對你的印象越來越差。
不要分出對錯
爭吵時,記得提醒自己:意見分歧并不是誰對誰錯的問題,只是看法不一致而已。認清了這一點,消除爭端會變得容易很多。
不要鬧得人盡皆知
吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀,只會讓雙方都難堪,導致關系惡化。哪怕真的劍拔弩張,也要找個“隱蔽”的地方。
吵架的時候,學會用“我語句”表達觀點,說話直截了當,不要拿隱私說事,給對方說話機會,互相留點緩沖時間,不中傷對方,不要摔東西或動拳腳,不要分出對錯,不要鬧得人盡皆知。記住,沖動永遠是魔鬼。
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