其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌癥，而是你無法控制的壓力。給你以下最簡單的減壓秘訣僅供參考。一起來學(xué)習(xí)下吧，相信會對你有幫助。
1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上的時候。
你告訴自己“這和平常沒什么分別，只不過人多罷了”。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那么大了。因為，人往往在家人面前是最放松的。
2、老板跟你爭執(zhí)不休，你覺得千斤壓頂。
這時最好的方法就去趟洗手間。這樣做會讓你冷靜下來，然后再問老板“我該如何完成這項工作?”人在壓力下，不會取得好的溝通效果，適時地用上廁所當(dāng)借口，既能避開爭執(zhí)，也能讓人頭腦清醒。
3、每天的日程都滿滿當(dāng)當(dāng)，讓你壓力倍增。
要列出10條工作讓你感到滿足或感激的事情，看著它們，你會從中得到一種滿足感。原來，每天滿滿的日程能讓自己有這么多收獲，你就不會覺得它是負(fù)擔(dān)了。
4、與別人約會或談判，讓你壓力大。
應(yīng)對方法，試圖深入對方的生活，多了解他們生活中的喜好，這會讓對方與你敞開心扉，你的壓力也就釋然了。
5、孩子很焦慮，但不告訴你，你覺得壓力很大、你可以帶他兜風(fēng)。
兜風(fēng)是一種私密活動，除了談心別無他事。開始隨便聊，最后談到你在他這么大時的困擾。他可能會傾訴自己的煩惱。
用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥，外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
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