職場最新流行病-信息強迫癥

2016-08-28 來源：尋醫(yī)問藥網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)海量的信息帶給我們的不是生活的便利，而是力不從心時，可能就會出現(xiàn)“信息強迫癥”的癥狀，要注意自我調(diào)節(jié)。專家提醒，如果感覺自己不能調(diào)節(jié)的時候，最好是找相關(guān)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

　　現(xiàn)在是信息時代，通訊工具給人們的生活帶來了很大的便捷，現(xiàn)在有很多人在海量的信息中迷失了自己，越來越多人受困于“信息強迫癥”。24小時全天候開機，總覺得手機在響，如果一會摸不到手機就會坐立不安，總感覺有大事被錯過了。。。。

　　人們獲取信息是為了更好地改善自己的生活，讓自己生活更愉快。但是，現(xiàn)在很多人卻在信息面前迷失了自己，讓自己的內(nèi)心起了沖突。

　　專家分析，從外因上來說，在激烈的競爭環(huán)境下，一個最新的信息可能就是一個升職加薪的機會，信息在職場中的利用價值越高，對上班族形成的壓迫性也就越大。另外現(xiàn)代人生活追求檔次和品位，“怎么生活才算時尚”、“如何休閑”，乃至看什么書、做什么運動、吃什么美食等都是一個個信息資源堆出來的集合體。大家在交流信息的同時也是不斷刺探著對方的現(xiàn)狀，隨之就會出現(xiàn)強迫自己收集更多信息并且將這些信息付諸實踐來超越對方。

　　從個人內(nèi)因來說，收集更多信息可以使他們在人際交往或者工作中獲得更多的優(yōu)越感和主動權(quán)，這也是許多上班族成為信息強迫癥“患者”的原因。

　　搜集信息要注意自我調(diào)節(jié)

　　當(dāng)海量的信息帶給我們的不是生活的便利，而是力不從心時，可能就會出現(xiàn)“信息強迫癥”的癥狀，要注意自我調(diào)節(jié)。專家提醒，如果感覺自己不能調(diào)節(jié)的時候，最好是找相關(guān)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

　　如果真的搜集信息成癮，而內(nèi)心還很接受自己這種做法的話，那屬于信息強迫現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很容易緩解，周末的時候運動一下，或者找?guī)讉€好朋友聊聊天，很容易就緩解了，不會對精神或者身體狀況產(chǎn)生什么不好的影響。

　　如果自己情不自禁地搜集信息，但只是在搜集信息時感到高興，等到看完這些信息后又自責(zé)的話，那么內(nèi)心的想法和外在的表現(xiàn)就會出現(xiàn)沖突，容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受傷害，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致精神分裂。

　　專家建議，一定要注意轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時加強體育鍛煉，閱讀一些自己喜愛的書籍。一旦發(fā)現(xiàn)自己身體不適時要注意通過外力來調(diào)節(jié)自己，最好是找相關(guān)的專家來排解壓力。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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