對(duì)于現(xiàn)代都市的很多年輕人來(lái)說(shuō)，一旦有什么不開(kāi)心的，或者碰到什么不滿意的，不如意的，都是很快就能爆發(fā)出他們心中的憤怒，那么我們應(yīng)該要如何才能控制憤怒呢?

　　女性往往會(huì)經(jīng)常面對(duì)著很多的壓力，此時(shí)就會(huì)很容易爆發(fā)出來(lái)。這個(gè)時(shí)候男性朋友就要注意一下了，學(xué)會(huì)控制以下女性的憤怒，這樣也不至于損害到心理健康，關(guān)于控制憤怒的幾種方法，我們來(lái)看看下文的介紹。

　　女生控制憤怒的幾種方法

　　1、遷怒于別人

　　解決方法：?jiǎn)枂?wèn)你自己究竟是對(duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

　　2、認(rèn)為自己是對(duì)的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

　　3、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

　　4、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

　　5、誤會(huì)別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測(cè)’別人的想法。你要了解，除非你開(kāi)口問(wèn)，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開(kāi)口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。