很多典型的白領，有房有車，生活富余?？伤麉s總是高興不起來，總覺得身邊太多人比他更成功，也不時有人拿他跟別人做比較，他每天都活在別人的比較里，壓力巨大，煩躁不已。
與劉峰類似的人很多，他們身上背負著太多的壓力。調(diào)查顯示，白領族的心理病多來源于給自身過度添加壓力。
節(jié)奏快、壓力大是根源
目前白領中較普遍存在焦慮、抑郁癥狀的主要原因是工作壓力大，生活節(jié)奏快。當壓力超過一個人的承受范圍時，人的承受能力就受到了考驗?？稍趬毫γ媲埃械娜顺霈F(xiàn)了心理問題，有的人卻安然無恙。決定一個人現(xiàn)有狀況的因素有很多，但大體主要有3個方面。
一、生物因素這和一個人與生俱來的性格有關(guān)系，如果一個人的性格生來就是小心的、敏感的，那么這種小心、敏感就會增加其焦慮、抑郁的狀態(tài)。因為敏感型人格的特點就是對什么事想得多，容易把事情復雜化、擴大化。想得越多、越復雜，感受到的和所要承受的壓力都會相應地增大。
二、心理因素有的人性格比較豁達、樂觀、積極，這種思維方式是從后天的經(jīng)驗中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人不容易出現(xiàn)心理問題。
三、社會因素這和社會的大背景有關(guān)系。現(xiàn)代社會，人們生活節(jié)奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當一個人沒有太大的能力承受壓力時，他可能就開始自責、自卑了。
焦慮、抑郁易引發(fā)多種疾病
焦慮和抑郁有時是一對“孿生姐妹”，有時單個的特點更為突出一些。但不可否認的是，焦慮、抑郁等癥狀會誘發(fā)多種疾病。比如有的人心率加快，而事實上心臟科20%左右的病人是由心理疾病引發(fā)的。有的人出現(xiàn)腸胃紊亂的癥狀，有些長期腹瀉的人不是腸胃有毛病，而是焦慮、抑郁的心理狀態(tài)對胃腸造成的一種反應，當他情緒好了，腹瀉也就好了。再如心理因素也會影響內(nèi)分泌，比如有一類血壓高就叫心因性血壓高，它就是心理作用、壓力過大的產(chǎn)物。
接受現(xiàn)實中的不完美
人是能夠掌控自己生活的，更多、更大的壓力往往不是來自于外界，而是來自于自已施加給自己的壓力。過分追求完美的人無論對自己的生活還是工作要求都很高，其實，要認識到人無完人，學會接受自己的不完美。這樣就能給自己一點空間，放松一些。
如果思維方式方面存在問題就要改變思維方式，不要總盯著自己的不足、不完美，認識自己的另一面，多想想自己的優(yōu)點、長處。如果是性格方面的原因，就要正確認識自己性格存在的不足，在接納自己性格特點的同時提醒自己：這是自己的事，而不是外界的事，其實外界本沒有那么大的壓力與看法，是自己太敏感、太多疑了。
自我緩解壓力
壓力的英文單詞是“stress”，在很多情況下被翻譯為“應力”，壓力的實質(zhì)就是一種應力。如果沒有這種應力，你就無從感到它的存在，一但你對某些事實產(chǎn)生應力，你的壓力就產(chǎn)生了。事實上，一個人生活在這個世界，面對繁雜的事物你或多或少產(chǎn)生不良的應力，但壓力過大會引起諸多疾病。我們需要學會從以下幾個方面自我緩解生活壓力。
1、尋找讓你覺得有壓力的根源，找個可以傾訴的人訴說，是用來緩解壓力最簡便易行的方法。
2、緩解壓力最常見的方法就是放松。要學會休息，可通過睡覺、體育煅練、參加集體戶外活動等等，使自己得到充分放松。
3、通過一些行為緩解壓力，比如一吐為快、開懷大笑、聽聽音樂、閱讀書報、重新評價、到高山上大喊大叫等。
4、通過飲食調(diào)節(jié)緩解壓力，多吃一些杏仁、開心果、胡桃、鱷梨、脫脂牛奶、麥片、桔子等。
用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價： ￥18用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價： ￥45適用于患者心率、心電波形的自我檢測。
健客價： ￥699纈沙坦氨氯地平片(Ⅰ)：治療原發(fā)性高血壓。本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。 雅培—輔理善瞬感傳感器：該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩
健客價： ￥1780通過本品檢測尿液，可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器，直接接尿，方便、衛(wèi)生、準確、特別適用于家庭自我檢測。
健客價： ￥4.8用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價： ￥158供各級醫(yī)療機構(gòu)對早孕患者進行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價： ￥18供各級醫(yī)療機構(gòu)對早孕患者進行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價： ￥201.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價： ￥100添加獨特的益生菌CPT*，平衡口腔菌群，強化口腔自我清新的能力，祛除口腔異味，是口氣清新更加持久的同時，營養(yǎng)牙齦、健康牙周。
健客價： ￥181．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價： ￥45供各級醫(yī)療機構(gòu)對早孕患者進行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價： ￥10該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價： ￥450活血化瘀。用于瘀血閉阻所致的胸痹心病，癥見胸痛，胸悶，心悸等；冠心病，心絞痛屬于上述證候者。
健客價： ￥21.8供各級醫(yī)療機構(gòu)對早孕患者進行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價： ￥30適用于高脂血癥、冠心病等。
健客價： ￥23心絞痛。
健客價： ￥230冠心病。對冠心病患者，辛伐他汀用于：(1)減少死亡的危險性。(2)減少冠心病死亡及非致死性心肌梗死的危險性。(3)減少腦卒中和短暫性腦缺血的危險性。(4)減少心肌血管再通手術(shù)。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價： ￥4.5鈣通道阻滯藥，適用于冠心病心絞痛，以及輕、中度高血壓，對伴有冠心病，心絞痛的高血壓患者尤為適用。
健客價： ￥36益氣活血，溫經(jīng)通脈。主治胸痹，心痛，用于冠心病、心絞痛。
健客價： ￥58用于冠心病，心絞痛的治療。
健客價： ￥73活血化瘀，理氣，開竅，增加皮膚色素。用于動脈硬化，冠心病，肝臟疾病，白癜風，水腫，胃病等。
健客價： ￥59測量血糖。用于糖尿病患者、懷疑患有糖尿病的個人、急診診斷及糖尿病者自我血糖監(jiān)測。用于檢測新鮮毛細血管血，含抗凝劑肝素鋰或肝素銨或EDTA抗凝的靜脈血。如果采用機外采血方式，還可以用于動脈血和新生兒血。不要使用含有氟化物作為糖酵解抑制劑的靜脈血。
健客價： ￥148
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
