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心理壓力釋放時沒控制好度

2016-08-25 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)省內(nèi)某高校心理咨詢師陳老師分析,相對于男性而言,女性到歲末還要面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突,她們情緒比較容易受到影響。而初入職者,對職場期望高、壓力大,感覺自己的物質(zhì)和精神回報少,也會受影響。

  大家都知道,年底就要終了,新的一年就要來,整個人一想起來就會特別的爽快,一年忙碌的工作壓力能暫時的放一放了,一下子就感覺到整個人沒了壓力,瞬間把壓力都釋放出來了。

  據(jù)專家分析,年底購物其實是一種心理壓力的釋放。很多人平時埋頭工作,不太關(guān)注自己的情緒,到年底了,潛意識提醒說,一年結(jié)束了,該添置一些東西了,因此采取瘋狂購物來宣泄,能在一定程度上幫助職場人士減壓。不過要是沒有控制好度,就可能影響生活增加個人壓力。

  哪些人群在歲末容易遭受職業(yè)倦怠的侵襲?記者了解到,女性、初入職者、普通員工已經(jīng)成為歲末職業(yè)倦怠的高發(fā)群體。據(jù)省內(nèi)某高校心理咨詢師陳老師分析,相對于男性而言,女性到歲末還要面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突,她們情緒比較容易受到影響。而初入職者,對職場期望高、壓力大,感覺自己的物質(zhì)和精神回報少,也會受影響。

  之所以在歲末出現(xiàn)焦慮癥狀,精神壓力來自工作、崗位競爭、發(fā)展等領(lǐng)域,陳老師分析,有些人面對壓力,自我要求較高,又喜歡和別人比較,少與自己的過去對比,看不見自己的成功和進步,缺少自信造成被壓力打敗,焦慮重重。

  壓力的釋放也是要有個度的,在面對著高強度的工作之后,要減輕壓力的同時,也需要有一個控制的度量,也不是說一下子就全部釋放出來的。

 

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