關(guān)注預(yù)防老年癡呆的4大措施，我們知道，老年癡呆癥是一種很常見的老年疾病，隨著老年人口的增加，癡呆病人將越來越多。老年癡呆給患者的生活帶來了很大的困擾。因此，做好老年癡呆癥的預(yù)防及護(hù)理工作十分關(guān)鍵。

　　預(yù)防老年癡呆的4大措施：

　　1、飲食適當(dāng)：

　　既要保證足夠營養(yǎng)，又要限制某些對老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者，老年癡呆的預(yù)防要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油，對富含膽固醇的食品如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。食物宜以素凈清淡為主，溏和鹽均不宜過多，老年癡呆的預(yù)防還應(yīng)有必要的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量多進(jìn)食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

　　2、生活要有規(guī)律：

　　按時作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，老年癡呆的預(yù)防不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動，生活內(nèi)容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過于勞累，缺乏休息。

　　3、情緒要平穩(wěn)：

　　老年癡呆的預(yù)防不要觀看剌激性很大的電視節(jié)目、電影和參加賭博。參加文娛活動(如打牌等)也應(yīng)適當(dāng)，不要日以繼夜，影響休息。

　　4、適當(dāng)參加體育活動：

　　“生命在于運(yùn)動”，但要量力而行，循序漸進(jìn)，做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉，如體操、跑步、舞劍、打拳和球類活動、散步等。這些都是老年癡呆的預(yù)防措施。

　　我們知道，老年癡呆癥是一種很常見的老年疾病，做好老年癡呆癥的預(yù)防工作，有利于降低疾病的發(fā)生。因此，我們應(yīng)該對老年性癡呆癥以及預(yù)防措施有所正確的認(rèn)知，做到早發(fā)現(xiàn)，在早治療。