淺談老年癡呆預(yù)防的科學(xué)措施，在日常中老年癡呆對于我們來說并不陌生，老年癡呆是神經(jīng)疾病里非常嚴(yán)重的一種。由于，日常中人們?nèi)狈ψ罨镜睦夏臧V呆的認(rèn)識(shí)，從而延誤了病情。因此，我們應(yīng)該對老年性癡呆的預(yù)防有所認(rèn)知，做到早發(fā)現(xiàn)，在早治療，避免疾病的發(fā)生。

　　老年癡呆預(yù)防的科學(xué)措施：

　　1、老年癡呆的預(yù)防要預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　2、要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

　　3、老年癡呆的預(yù)防要注意飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　4、要避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。這也是老年癡呆的預(yù)防措施。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。

　　5、適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有老年癡呆的預(yù)防的效果。

　　我們了解在生活中老年癡呆危害了患者的身心健康，由于很多人對老年癡呆預(yù)防沒有正確認(rèn)知，結(jié)果導(dǎo)致病情越發(fā)嚴(yán)重。因此，在日常生活中我們以應(yīng)多了解一些有關(guān)于老年癡呆的預(yù)防常識(shí)，可以幫助身邊患有老年癡呆的患者遠(yuǎn)離老年癡呆的危害。