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多吃番茄能降低抑郁癥的風(fēng)險

2016-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究涉及近1000名年齡至少為70歲的女性參試者,研究人員調(diào)查了參試者的心理健康病歷與飲食習(xí)慣之間的關(guān)聯(lián)性。

  導(dǎo)讀:許多人都曾愛抑郁癥困擾,而女性患者又多于男性。老年人因健康狀況惡化、喪失親友和寂寞,心情容易受到影響,也容易患上抑郁癥。根據(jù)研究,每天吃番茄則可減少罹患抑郁癥機率。

  據(jù)每日郵報報道,中國與日本的研究人員發(fā)現(xiàn),每周吃幾次番茄,就能降低患抑郁癥的風(fēng)險,讓心情更舒暢。每周吃2—6次番茄,患抑郁癥的風(fēng)險能降低46%。番茄內(nèi)富含的番茄紅素能抗氧化,降低前列腺癌心臟病發(fā)作的幾率。這一研究可能意味著,番茄紅素還能影響人的心情。

  研究涉及近1000名年齡至少為70歲的女性參試者,研究人員調(diào)查了參試者的心理健康病歷與飲食習(xí)慣之間的關(guān)聯(lián)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每周吃西紅柿不到1次的人相比,每周吃西紅柿2~6次的人罹患抑郁癥的危險降低46%;每天吃西紅柿可以使抑郁癥危險降低52%。但是研究發(fā)現(xiàn),卷心菜、胡蘿卜、洋蔥和南瓜等健康果蔬卻沒有這種奇的特抗抑郁功效。

  研究人員表示,盡管目前尚無法確信番茄紅素是否直接影響到心理健康,但是新研究結(jié)果的確表明,經(jīng)常吃西紅柿對抑郁癥具有明顯的預(yù)防作用。

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