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有公交狂躁癥應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)

2016-06-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情時(shí),情緒變壞而與他人發(fā)生沖突,關(guān)鍵要是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),讓自己的心理經(jīng)常處于平衡狀態(tài),才能避免類似事件發(fā)生。

  很多人在日常生活中看起來是一個(gè)很有修養(yǎng)的人,但是每當(dāng)上了公交車之后,就會(huì)明顯的情緒變壞,變得反常起來,而且脾氣暴躁。這種不良的心理狀態(tài),就是所謂的公交狂躁癥。那么,我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)公交狂躁癥呢?

  每個(gè)人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情時(shí),情緒變壞而與他人發(fā)生沖突,關(guān)鍵要是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),讓自己的心理經(jīng)常處于平衡狀態(tài),才能避免類似事件發(fā)生。對(duì)此,建議大家:

  1、客觀環(huán)境上,避免高峰期出行,盡量選擇舒適的乘車環(huán)境;

  2、自身舒適度上,選擇寬松休閑的服裝,以透氣排汗為佳;

  3、合理宣泄負(fù)面情緒,保持心情愉快;

  4、嘗試站在他人的角度看待問題,多一些理解和體諒等。

  公交狂躁癥是日前社會(huì)上比較普遍的一種情況,尤其是對(duì)于一些上班族來說,每天乘坐公交成為他們必不可少的事情,在公交車上遭遇到的一些情況,日積月累下來,就會(huì)影響到心理健康。因此,要學(xué)會(huì)積極的擺脫自身的公交狂躁癥。

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