妄想癥大家可以說是比較熟悉的了吧，在我們的日常生活當中出現(xiàn)了妄想癥的患者并不是特別的少見了，他們一般都是出現(xiàn)了嚴重的創(chuàng)傷的人們，沒有了精神支柱會陷入了自己的幻想當中，帶來了及其嚴重的傷害出現(xiàn)，那么我們在生活當中如何預防它的發(fā)生呢?

　　妄想是思維變態(tài)的一種主要表現(xiàn)。妄想是一種在病理基礎上產(chǎn)生的歪曲的信念，病態(tài)的推理和判斷。它雖不符合患者所受的教育程度，但病人對此堅信不疑，無法說服，也不能以親身體驗和經(jīng)歷加以糾正。妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬人3宗，但有很多個案仍未被診斷出來，所以實際數(shù)字應不止如此。女性和男性的患病機會似乎均等，而發(fā)病年齡范圍十分廣。雖然大多數(shù)病人都是未婚人士，但有部分在發(fā)病前已經(jīng)結(jié)婚。發(fā)病前的性格特癥多為孤僻、不合群。

　　妄想癥預防

　　妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬人3宗，但有很多個案仍未被診斷出來，所以實際數(shù)字應不止如此，女性和男性的患病機會似乎均等，而發(fā)病年齡范圍十分廣，雖然大多數(shù)病人都是未婚人士，但有部分在發(fā)病前已經(jīng)結(jié)婚，發(fā)病前的性格特癥多為孤僻，不合群。要避免患病，人們要注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。如果長時間心情不舒暢，要學會自我控制，上網(wǎng)或到圖書館查閱相關的精神衛(wèi)生知識，對自己的癥狀做簡單的判斷，然后積極地自我調(diào)節(jié)：比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運動，或者是去觀光旅游。另外找心理醫(yī)生做心理咨詢是最有效的解決方法，心理醫(yī)生會針對每個人的情況做出各種解決方案，逐步引導人們重回快樂生活。

　?、俦３謽酚^愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

　?、谏罟?jié)制，注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習慣。

　?、酆侠砩攀晨啥鄶z入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補作用，對預防此病也很有幫助。

　　要知道如果一旦出現(xiàn)了妄想癥這個疾病的癥狀的話，患者朋友們會發(fā)生了不愿和周邊的人溝通，會出現(xiàn)了自言自語的現(xiàn)象，嚴重的侵害了他們的健康，為此我們對于這個疾病一定要重視起來，及時的去治療，生活當中一定要做好相關的預防工作。