不管是科學(xué)的調(diào)養(yǎng)、外在的環(huán)境、良好的基因還是其他未知的長(zhǎng)壽秘訣，都離不開個(gè)人健康的心態(tài)。之前有位檢查出來癌癥的患者，抱著積極的心態(tài)面對(duì)疾病，最后疾病自然好了。要是他采用了消極對(duì)待的話，那么，最后殺死他的并非是癌癥本身，而是他自己。那么，為了健康長(zhǎng)壽，有哪些健康的心態(tài)值得我們學(xué)習(xí)呢？

　　保持適度的樂觀

　　很多長(zhǎng)壽的人都有一個(gè)共性，那就是帶有著積極樂觀的心態(tài)。他們的情商相對(duì)來說比較高，當(dāng)生活遇到挫折的時(shí)候，當(dāng)事業(yè)遇到瓶頸的時(shí)候，當(dāng)很多事情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)的時(shí)候，他們都沒有過分的悲觀或者垂頭喪氣。而是一步一個(gè)腳印，認(rèn)定了自己的目標(biāo)去前進(jìn)。當(dāng)然了所謂的樂觀還是要保持一定的度，只有在適度樂觀的前提下，才能夠真正的長(zhǎng)壽。

　　助人為樂的心態(tài)

　　很多老壽星其實(shí)都有著很好的心態(tài)，他們往往是鄰里關(guān)系的保護(hù)傘，都喜歡去友善的幫助別人，而且科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，要是真心實(shí)意的幫助他人的話可以有效的增加四年的壽命?？磥順飞坪檬┑娜碎L(zhǎng)壽也是有科學(xué)依據(jù)的。所以，老年人退休下來后，不妨可以參加義務(wù)的社工，去融入社會(huì)的大家庭中。

　　樂于維護(hù)人際關(guān)系

　　其實(shí)，很多老壽星還是很好的老娘舅，說話在鄰居面前很有分量，也是家庭的頂梁柱。人是社會(huì)性的產(chǎn)物，要是沒有溝通的話，那么這個(gè)人是郁郁寡歡的，也就得不到真正的快樂。因此也就有了孤獨(dú)會(huì)讓人增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。所以，對(duì)于老年人來說，在一個(gè)人孤單的時(shí)候，要多走出去，多與社會(huì)上的人交往。

　　生活中有追求

　　人之所以與動(dòng)物不同，那是因?yàn)樗麄冇兄约旱淖非?，的確，要是沒有追求的話，那么我們活著就形同走獸，根本就不知道活著的意義。很多人退休后，覺得整個(gè)人的狀態(tài)就松懈了，感覺沒有目標(biāo)要去奮斗，也沒有事情去做。其實(shí)，退休只是煥發(fā)了中老年人的第二春，我們完全可以有所追求的。不僅僅是生活上還是精神上，這時(shí)候可能金錢、物質(zhì)的東西已經(jīng)成為了浮云，所以，我們此時(shí)追求的更是一筆寶貴的精神財(cái)富。

　　所以說，要想長(zhǎng)壽的話，關(guān)鍵還在于心態(tài)，只有擁有了健康的心理后，才能夠真正的讓自己享受到長(zhǎng)壽所帶來的幸福。