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抑郁癥患者應(yīng)該注意日常飲食

2016-03-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者在生活中要注意對身體補(bǔ)充足量的水分:這樣能維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

  隨著社會的壓力增大患精神病的人也越來越多,抑郁癥就是其中之一,抑郁癥患者應(yīng)該多多注意自己的飲食,有些食物充滿刺激,正常人需要注意日常飲食,作為抑郁癥患者更應(yīng)該注意自己的日常飲食,我們來看看專家介的抑郁癥患者日常飲食應(yīng)注意哪些。

  1、抑郁癥患者在生活中要注意對身體補(bǔ)充足量的水分:這樣能維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

  2、抑郁癥患者日常飲食應(yīng)以高蛋白高纖維高熱能為主:因?yàn)橐钟舭Y患者會有長期失眠的癥狀,而該癥狀會消耗患者身體大量的能量,所以讓身體能及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)對疾病的康復(fù)有利,因此建議抑郁癥患者在日常飲食上要以高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。

  3、建議抑郁癥患者多吃些具有抗抑郁元素的食物,例如深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、全麥面包等等,這些食物可以改變?nèi)藗兊男睦韷毫?,有助于保持身心平衡,吃下它們,你會覺得很開心。

  4、抑郁癥患者在日常飲食上不要過量的食用一些辛辣腌熏食物:就是對辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物要禁過量食用,因引發(fā)失眠的病因較多,所以抑郁癥患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

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