有很多老人家對于預(yù)防這種病，還是不怎么清楚的，而且也不知道有哪些病會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥的出現(xiàn)。當(dāng)老年癡呆出現(xiàn)的時(shí)候，完全不知道應(yīng)該如何去應(yīng)對，下面就請專家來為大家說明，怎么做可以預(yù)防老年癡呆癥的病發(fā)。

　　首先，多運(yùn)動(dòng)，在用腦的同時(shí)，還要多運(yùn)動(dòng)，體力和腦力并重的原則。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。同時(shí)有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。

　　其次，常動(dòng)手：通過活動(dòng)手指，給腦細(xì)胞以刺激，對健腦十分有益，也是預(yù)防老年癡呆的方法。

　　然后，調(diào)整心理：要注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁，防驚恐。做到外不受物欲誘惑，內(nèi)不存情感干擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。

　　還有，治慢病：要積極治療全身性慢性疾病。腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導(dǎo)致記憶障礙的主要危險(xiǎn)因素，積極預(yù)防和治療這些慢性疾病，可以避免或減輕病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。也是預(yù)防老年癡呆的法寶之一。

　　除了上面的介紹之外，可以選擇一些愛好來調(diào)節(jié)大腦，這樣也可以預(yù)防老年癡呆。如聽音樂、散步、運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)足、下棋等。調(diào)飲食：要注意營養(yǎng)均衡，按時(shí)進(jìn)食，特別要補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。

　　上述就是預(yù)防老年癡呆癥的全部內(nèi)容，希望對大家有幫助。專家在這里要提醒各位老人，預(yù)防老年癡呆癥不僅僅要做到上面的內(nèi)容，還需要定期到醫(yī)生那里進(jìn)行檢查，如果老人本身有慢性疾病的話，就要堅(jiān)持治療，以防并發(fā)老年癡呆。