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治療抑郁癥通常都用哪些方法

2016-03-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥的治療方法之一就是設法躲開傷心情境,讓悲傷心情得到充分的喘息緩解。否則,一直自閉在留有太多回憶的空間里,只會讓你更鉆牛角尖。

  抑郁癥也是一種很嚴重的精神疾病,現(xiàn)在有許多人因為各種原因很容易患上了抑郁癥,抑郁癥的治療方法也就成了我們關注的焦點。那么抑郁癥的治療方法都有哪些呢?

  抑郁癥的治療方法之一就是設法躲開傷心情境,讓悲傷心情得到充分的喘息緩解。否則,一直自閉在留有太多回憶的空間里,只會讓你更鉆牛角尖。去看看世界之大,放寬視野與胸襟,你就會覺得自己一時的愛很嗔癡,相較起來顯得多微不足道。多想想戀愛以外的事,給自己更大的活動空間。

  刻意的壓住只能使你暫時忘卻,但第二天睜開眼,又來了。依心理學研究顯示,暫時鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路,只會讓下一波情緒再起時,更加痛苦。所以,抑郁癥的治療方法并不鼓勵壓抑,相反地,提倡“以毒攻毒”,讓淚暢其流,悲盡其哀,讓思念和悲傷盡情爆發(fā),恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境,直到反應趨疲,感覺麻痹為止。就是想的再也不愿再想了就自然而然的好了。這不失為一個很好的抑郁癥治療方法。

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