如果一個(gè)人的精神壓力大,而又得不到確切的緩解,為抑郁癥,抑郁癥叫做精神感冒,主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流,甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)。每個(gè)人都會(huì)受到壓力的困擾,目前你的壓力有多大,你的精神壓抑度多嚴(yán)重呢?

　　1.如果有一天,一個(gè)面貌極丑的人看了你一眼,他嘔吐了,并說你太丑讓他吐了,你會(huì):

　　覺得可笑→2

　　憤怒→3

　　無(wú)感,反正事實(shí)不是這樣→4

　　2.如果有一天,一個(gè)傻子說你是白癡,你會(huì):

　　無(wú)感,反正事實(shí)不是這樣→4

　　覺得可笑→3

　　憤怒→5

　　3.如果有一天,一個(gè)乞丐說你是窮光蛋,你會(huì):

　　無(wú)感,反正事實(shí)不是這樣→4

　　覺得可笑→5

　　自己也許真的窮到連乞丐都嫌棄吧→6

　　4.如果有一天,一個(gè)小孩說你幼稚,你會(huì):

　　覺得可笑→7

　　憤怒→6

　　自己也許真的幼稚到連小孩都嫌棄吧→5

　　5.如果有一天,一個(gè)老年人說你老氣橫秋,你會(huì):

　　覺得可笑→8

　　自己也許真的老練到連老人都嫌棄吧→7

　　憤怒→6

　　6.如果有一天,一個(gè)重病人說你虛弱,你會(huì):

　　覺得可笑→7

　　檢查身體去→8

　　自己也許真的虛弱到連病人都嫌棄吧→A

　　7.如果有一天,一個(gè)文盲說你無(wú)知,你會(huì):

　　覺得可笑→9

　　憤怒→8

　　自己也許真的無(wú)知到連文盲都嫌棄吧→10

　　8.如果有一天,一個(gè)侏儒說你矮,你會(huì):

　　無(wú)感,反正事實(shí)不是這樣→A

　　覺得可笑→B

　　憤怒→9

　　9.如果有一天,一個(gè)兩米高的大漢說你太高,你會(huì):

　　無(wú)感,反正事實(shí)不是這樣→D

　　覺得可笑→C

　　憤怒→A

　　10.如果有一天,一個(gè)二百斤的胖子說你太胖,你會(huì):

　　覺得可笑→D

　　自己也許真的胖到連胖子都嫌棄吧→C

　　憤怒→B

　　【選好后往下看!答案在下面】

　　不

　　要

　　偷

　　看

　　答

　　案

　　=

　　A.90%

　　目前的你,急迫的需要假期,你的精神壓力程度已經(jīng)快到崩潰邊緣。不過有很多壓力都是你自找的,可能事情沒有你想象的那么糟糕不過因?yàn)榭磫栴}總是,習(xí)慣從悲觀的角度出發(fā),壓力也就越來(lái)越大了。其實(shí)你不能斷定,某件事的發(fā)展方向,,又何必為它擔(dān)心呢?現(xiàn)在要做的就是什么也別做,停下腳步來(lái),調(diào)整情緒。

　　B.60%

　　可能為了維持在大眾面前的形象,所以總是壓抑自己的情緒,也沒有找到合適的傾聽者,你不知道該把煩心事講給誰(shuí)聽,有心事只能悶在心里,一方面是因?yàn)槟悴幌虢o別人添麻煩另一方面是你不想把自己的事透露給其他人,所以精神越來(lái)越壓抑。如果真的不想開口跟人講的話,應(yīng)該找些適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)釋放壓力。

　　C.40%

　　偶爾想起煩心事來(lái)也會(huì)比較糾結(jié),但大部分時(shí)候還是能夠保持樂觀,不算太開朗樂觀,但總體來(lái)說能夠理解他人,所以不會(huì)無(wú)緣由的去責(zé)怪別人,怨天尤人,發(fā)生問題的時(shí)候能夠積極的找解決問題的方法。不過有時(shí)候比較心急,需要很長(zhǎng)時(shí)間才能處理妥當(dāng)?shù)膯栴}你恨不得一夜之間就解決它,不由得給自己精神帶來(lái)壓力。

　　D.10%

　　很少有事情會(huì)給你造成壓抑感,因?yàn)橛行氖履愣紩?huì)講出來(lái),你說話很直白,生活也很直接,有問題就解決問題,沒問題絕對(duì)不自找問題,跟人相處你也非常坦誠(chéng),一就是一,二就是二,所以你不會(huì)去猜別人的心思,反倒有時(shí)候你越坦誠(chéng)對(duì)方越懷疑你的動(dòng)機(jī),對(duì)你妄加猜測(cè),不過這些你都不在乎,反正猜測(cè)的人,累心的人不是你。