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老人被稱活字典 健忘是老年癡呆的前兆嗎?

2016-03-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著老齡人口的增多,大家也開始越來越關(guān)注老年人的生活與健康狀況。比如說記憶力下降,許多人認(rèn)為只要一旦出現(xiàn)就一定是老年癡呆的前兆,那么這種認(rèn)識(shí)是正確的嗎?

    在吉林市,有位七旬老人也酷愛背字典,1992年的《新華字典》,隨便說個(gè)頁碼,他能默寫上面的所有漢字,被稱為“活字典爺爺”。老爺爺強(qiáng)大的記憶力令人驚嘆。

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  健忘就是老年癡呆的前兆嗎?

  隨著老齡人口的增多,大家也開始越來越關(guān)注老年人的生活與健康狀況。比如說記憶力下降,許多人認(rèn)為只要一旦出現(xiàn)就一定是老年癡呆的前兆,那么這種認(rèn)識(shí)是正確的嗎?

  臨床發(fā)現(xiàn),許多老人在出現(xiàn)認(rèn)知功能下降時(shí),沒有能夠及時(shí)引起注意,結(jié)果等到就醫(yī)時(shí),當(dāng)事人已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重的癡呆。

  專家建議,如發(fā)現(xiàn)自己有健忘癥狀,如提前預(yù)防,完全不會(huì)導(dǎo)致最后的“老年癡呆”。

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  老人多上網(wǎng)或可防癡呆

  老年人往往對新鮮事物缺乏興趣,科技產(chǎn)品更讓他們望而卻步。然而,一項(xiàng)針對70歲以上老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),喜歡上網(wǎng)的老人患阿爾茨海默癥的幾率比遠(yuǎn)離科技產(chǎn)品的老人低了接近一半。

  英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道,美國梅奧診所對2000名70歲以上、記憶力和思維能力正常的老人展開為期4年跟蹤調(diào)查。

  研究人員根據(jù)這些老人熱衷的日常活動(dòng)對他們進(jìn)行分組,包括使用電腦組、閱讀組和社交活動(dòng)組等。4年后發(fā)現(xiàn),使用電腦組中有17.9%的老人出現(xiàn)輕微認(rèn)知障礙,剩余組中有30.9%的老人存在這一問題。

  調(diào)查報(bào)告作者哈尼娜·克雷勒·勒施博士認(rèn)為,隨著年歲增長,“保持頭腦活躍”格外重要。調(diào)查還發(fā)現(xiàn),定期閱讀雜志、玩填字游戲、學(xué)外語都有助于減緩神經(jīng)退化。

  在英國,70歲以上老人中,有63%的人每周會(huì)花11到30個(gè)小時(shí)上網(wǎng)。

  鼓勵(lì)老年人上網(wǎng)或?qū)⒋蟠鬁p少阿爾茨海默癥患者人數(shù)。

  另外,英國威爾士健康部門發(fā)布預(yù)防老年癡呆癥指南,建議居民從6方面預(yù)防這種疾?。罕3稚眢w和社交活躍、定期接受體檢、嘗試新事物、不吸煙、偶爾飲酒并適量、注意體重。

  5種食物有助防老癡

  1.豆類。豌豆、綠豆等豆類含有B族維生素,有助于防止大腦萎縮、控制血糖和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。

  2.杏仁。杏仁富含維生素E,這種維生素可改善血管健康。多項(xiàng)研究表明,高血壓患者補(bǔ)充維生素E可降低罹患認(rèn)知障礙癥風(fēng)險(xiǎn)。

  3.魚。魚類(尤其是深海肥魚)富含有助于減少體內(nèi)炎癥的歐米伽3脂肪酸。加州大學(xué)洛杉磯分??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),歐米伽3脂肪酸血液濃度較低的人群更容易發(fā)生腦萎縮,在記憶力測試中成績更差。

  4.菠菜。研究發(fā)現(xiàn),菠菜中至少含有15種不同的抗氧化劑類黃酮。研究發(fā)現(xiàn),類黃酮有助于推遲與認(rèn)知障礙癥有關(guān)的β淀粉樣斑塊的形成。

  5.咖啡。南佛羅里達(dá)大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝2杯咖啡有助于防止認(rèn)知障礙癥。在患有輕度認(rèn)知障礙的老年人中,經(jīng)常喝咖啡的老人在2~4年內(nèi)發(fā)生認(rèn)知障礙癥的危險(xiǎn)比不喝咖啡的老人更小。

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