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精神病的預(yù)防方法有些什么

2016-03-09 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:咀嚼功能與大腦中樞相互關(guān)聯(lián),咀嚼使腦循環(huán)暢通,加強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活化,從而預(yù)防腦老化和老年性癡呆,所以老年人缺失牙齒后應(yīng)盡早鑲上假牙以恢復(fù)咀嚼功能,預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。

  在現(xiàn)代生活中,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展進(jìn)步以及人們生活水平的不斷提高,我們的醫(yī)療技術(shù)手段已得到了明顯的改善。但是另一方面,人們生活水平的提高,思想上也不再局限,很多人為了自身的健康,都是倍加的關(guān)注起了疾病的預(yù)防。本文就為朋友們介紹一下有關(guān)精神病的預(yù)防方法。

  1、鼓勵(lì)老人參加鍛煉。如體操、太極拳、散步等,以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲、改善睡眠。

  2、督促老人每天洗臉?biāo)⒀?,?jīng)常洗頭洗澡。為了防止腦細(xì)胞過(guò)早的衰退,就要有意識(shí)地勤用腦,善用腦,使腦部血管處于舒張狀態(tài)。

  3、每天堅(jiān)持讀報(bào)、背誦文章、詩(shī)詞或背誦數(shù)字。從1到100,再?gòu)?00到1。

  4、經(jīng)?;顒?dòng)手腳。每天堅(jiān)持伸手展臂、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等,每個(gè)動(dòng)作做1到2分鐘。腳部運(yùn)動(dòng),以赤腳在卵石上走效果最佳,或用腳趾夾核桃,腳尖里扣再伸直,腳腕左右旋轉(zhuǎn)等,每次做1到2分鐘。

  5、經(jīng)常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關(guān)聯(lián),咀嚼使腦循環(huán)暢通,加強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活化,從而預(yù)防腦老化和老年性癡呆,所以老年人缺失牙齒后應(yīng)盡早鑲上假牙以恢復(fù)咀嚼功能,預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。

  6、戒煙戒酒、情緒樂(lè)觀。講究飲食營(yíng)養(yǎng)也可以對(duì)腦的老化和癡呆癥有一定的預(yù)防作用。在飲食上要增加維生素b的攝入,要合理進(jìn)食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及發(fā)酵的豆制品。

  精神病是可以治愈的,希望大家不要對(duì)精神病感到絕望。在生活中,我們要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?,多參與娛樂(lè)活動(dòng),放松心情。希望大家都能健康快樂(lè)的生活。

  以上是對(duì)預(yù)防精神病的方法的相關(guān)介紹,希望能對(duì)您有所幫助。希望大家能夠在生活中做好精神病的預(yù)防工作。希望大家都能夠保持積極向上的心態(tài),培養(yǎng)積極樂(lè)觀的性格。

  通過(guò)對(duì)上面為文章的閱讀我想大家一定知道了,精神病的預(yù)防方法是什么,希望這些內(nèi)容能夠給大家?guī)?lái)幫助,同時(shí)要提醒大家,生活中積極的做預(yù)防,保持樂(lè)觀的心態(tài)是十分重要的,如果發(fā)現(xiàn)患有疾病,那么就要及時(shí)的檢查治療,這樣就能夠避免帶來(lái)的危害。

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