老人癡呆癥是嚴(yán)重的腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病之一，也是一種殘酷的疾病，患者會(huì)逐漸出現(xiàn)記憶能力、語(yǔ)言能力和感覺(jué)能力的下降，多數(shù)患者發(fā)病后幾年內(nèi)還會(huì)因腦衰竭而死亡。

　　最近有研究發(fā)現(xiàn)，低卡路里飲食除了可減輕體重，還能保護(hù)腦細(xì)胞，減低一些老年性疾病如老人癡呆的得病機(jī)率。研究報(bào)告指出，衰老是由于加速細(xì)胞發(fā)炎及壓力的基因活躍，而另一方面，修復(fù)細(xì)胞的基因卻減弱所致。而腦細(xì)胞炎癥正是老人癡呆等疾病的致病因素。

　　老人癡呆癥警訊

　　老人癡呆癥患者一般上意識(shí)會(huì)越來(lái)越混亂，情緒焦慮，記憶衰退，甚至無(wú)法自理生活。以下為老人癡呆癥的幾項(xiàng)警訊：

　　●記憶力衰退，記不起眼前或短期內(nèi)發(fā)生的事，并且影響日常工作。

　　●語(yǔ)言表達(dá)發(fā)生問(wèn)題，比如忘了某些字詞或是用不適當(dāng)?shù)淖盅蹃?lái)取代。

　　●喪失時(shí)間觀念與方向感，常會(huì)搞不清楚年月日，也常會(huì)迷路或忘了回家，忘記時(shí)間和地點(diǎn)的感覺(jué)。

　　●判斷力與警覺(jué)性降低。

　　●行為與情緒發(fā)生劇變，動(dòng)輒發(fā)怒。

　　●個(gè)性改變。

　　●失去活動(dòng)力和開(kāi)創(chuàng)力，無(wú)法照顧自己。

　　較嚴(yán)重的老人癡呆癥患者甚至連行動(dòng)都有問(wèn)題，記不起過(guò)去熟悉的環(huán)境，變得特別多疑，甚至?xí)驗(yàn)橐尚漠a(chǎn)生幻想和誤解。

　　根治難但可預(yù)防

　　雖然目前治療老人癡呆癥的藥物較過(guò)去都多，但能否根治仍是個(gè)問(wèn)號(hào)。盡管如此，專家認(rèn)為，老人癡呆癥其實(shí)也可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)與生活方式加以預(yù)防。除了低卡路里飲食外，以下幾點(diǎn)值得注意：

　　●維生素E：雖然并無(wú)研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素E，延緩8個(gè)月的退化。專家建議，每日可補(bǔ)充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老人癡呆癥。

　　●女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補(bǔ)充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機(jī)率。

　　●多吃魚(yú)：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚(yú)，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機(jī)率只有一般人的0.4倍。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象。

　　●多用腦：過(guò)去有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷。

　　●多運(yùn)動(dòng)：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。

　　●維持人際關(guān)系：要維持人際交往，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。

　　專家認(rèn)為，老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)、學(xué)習(xí)新事物，甚至和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。