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簡易保健防癡呆病療法

2016-02-12 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在有月亮的每天晚上10時至0時,在露天閉目靜坐,一小時后再用手五指并攏,輕輕拍打頭部,對輕度老年癡呆恢復(fù)和預(yù)防老年癡呆的發(fā)生非常有效,連用10天起效,長期堅(jiān)持效果更佳。

  1、“曬月亮”療法:

  在有月亮的每天晚上10時至0時,在露天閉目靜坐,一小時后再用手五指并攏,輕輕拍打頭部,對輕度老年癡呆恢復(fù)和預(yù)防老年癡呆的發(fā)生非常有效,連用10天起效,長期堅(jiān)持效果更佳。

  2、“舌功吐納”療法:

  “舌功吐納”實(shí)際是“饒舌”功,人坐立,平心靜氣,閉上眼睛,然后饒動舌頭,伸縮吐納即可,如能躺臥,放松精神,處于冬眠狀態(tài),進(jìn)行伸縮吐納,效果更佳,每次15-30分鐘,一日2-3次,連續(xù)10天以上起效,長期堅(jiān)持效果甚佳,功效:健身益腦,對心血管、糖尿病、腦癡呆的預(yù)防非常有效。

  3、“頭部拍打”療法:

  每天早晚用自己的手以適度的力量輕拍打頭部約15分鐘,最長可堅(jiān)持約30分鐘,對輕度老年癡呆癥有特效,高血壓者忌用。

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