成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 食療法治療失眠的妙用

食療法治療失眠的妙用

2016-01-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:功效:對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。

  食療法在各種疾病中都有著很好的的功效,利用食療法治療的疾病的人也有很多,食療法之所以被人們廣泛的使用,除了本身良好的效果之外,就是成本相對較低,在很多人眼里這種方法更加的保險和實用。

  蓮心茶

  做法:蓮心兩克,生甘草3克。開水沖泡,如茶飲。每日飲數(shù)次。

  功效:適用于心火上炎,煩躁不眠。

  百合粥

  做法:生百合100克,粳米100克,洗凈,加水1000毫升,煮至米爛,日服兩次。

  功效:適用于心陰不足之虛煩不眠(口干、干咳)。

  酸棗仁

  做法:酸棗仁50克,搗碎,濃煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟時,加入酸棗仁汁同煮,至粥成,趁熱服食,可根據(jù)個人口味加糖。

  功效:適用于心脾兩虛,驚悸健忘,失眠多夢。

  栗子龍眼粥

  做法:栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食時加糖調味。功效補心安神,益腎壯腰。

  功效:適合因心血腎精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。

  茶葉加酸棗仁

  做法:每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。

  功效:對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。

  丹參冰糖水

  做法:丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。

  功效:丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用。

  造成失眠的因素頗多,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī)。外因導致的失眠??赏ㄟ^上述的飲食方法進行緩解和治療。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
金塔县| 抚顺市| 新野县| 胶南市| 云阳县| 庆城县| 循化| 巩留县| 尚志市| 鄂伦春自治旗| 汕头市| 名山县| 荃湾区| 西乡县| 自治县| 比如县| 平定县| 安庆市| 丹江口市| 玉山县| 呈贡县| 汉中市| 黄陵县| 将乐县| 利川市| 邢台县| 聊城市| 伊宁市| 栖霞市| 河池市| 大足县| 光泽县| 诏安县| 罗甸县| 和田县| 仙桃市| 定陶县| 苍山县| 沭阳县| 万载县| 龙胜|