難入睡早蘇醒女性警惕失眠癥

2015-11-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：睡覺(jué)期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴(yán)重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致更年期失眠。而且女性在醒來(lái)以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿(mǎn)身都是汗，雖然時(shí)間持續(xù)不長(zhǎng)久，但是讓人非常痛苦!

　　女性進(jìn)入更年期之后很容易出現(xiàn)一些疾病，失眠癥就是其中的一種。在此建議廣大更年期女性朋友注意保持心情的愉悅和放松，遠(yuǎn)離疾病困擾。那么具體來(lái)說(shuō)，女性更年期失眠癥癥狀有哪些具體表現(xiàn)呢?如果患有失眠癥又該注意什么呢?

　　失眠癥癥狀：

　　1、躺到床上后胡思亂想，難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況，到床上以后翻來(lái)覆去睡不著，甚至靠安眠藥才能入睡，而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果!

　　2、過(guò)早蘇醒，醒后再也睡不著，這一癥狀在患有更年期失眠的女性當(dāng)中十分常見(jiàn)。一些更年期女性朋友開(kāi)始的時(shí)候還是相對(duì)比較容易入睡的，但是睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒，而且醒后再也睡不著，睡不著的時(shí)候就會(huì)胡思亂想，胡亂猜忌。

　　3、睡覺(jué)期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴(yán)重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致更年期失眠。而且女性在醒來(lái)以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿(mǎn)身都是汗，雖然時(shí)間持續(xù)不長(zhǎng)久，但是讓人非常痛苦!

　　應(yīng)對(duì)要點(diǎn)：

　　夜間良好的睡眠對(duì)任何一個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，特別是處于更年期的女性，如果睡眠質(zhì)量得不到保證，有可能會(huì)加重她們生理上的惡性循環(huán)，導(dǎo)致她們身心病狀明顯化。所以，為了保證女性平穩(wěn)度過(guò)這一生理特殊時(shí)期，更年期女性失眠情況必須及時(shí)進(jìn)行處理。

　　女性更年期失眠癥癥狀的以上表現(xiàn)如果您對(duì)應(yīng)的也具有，那建議您及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷，早發(fā)現(xiàn)早治療才能早日活的康復(fù)。除此之外，就像文章開(kāi)頭所說(shuō)的，保持一個(gè)開(kāi)朗的心境對(duì)于失眠癥的康復(fù)和緩解有著至關(guān)重要的作用，所以建議大家注意及時(shí)調(diào)劑身心，具備一個(gè)良好的心態(tài)。

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