預(yù)防老年癡呆的方法有哪些？這是很多人心中的疑問(wèn)，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面小編為大家支招，希望小編的下述介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

　　五招教你有效預(yù)防老年癡呆！

　　一、參加活動(dòng)

　　積極參加各種形式的社會(huì)活動(dòng)、朋友聚會(huì)、文娛欣賞、旅游以及體育運(yùn)動(dòng)，這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

　　二、日常保健

　　預(yù)防老年癡呆，人們應(yīng)該要多動(dòng)腦筋，經(jīng)常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。如多寫(xiě)文章，多聽(tīng)音樂(lè)，學(xué)會(huì)養(yǎng)花草、種蔬果等。

　　三、良好心態(tài)

　　避免各種心理應(yīng)激性刺激，各種負(fù)性的即不快的心理刺激都可促使老人患癡呆癥。因此，對(duì)付各種心理及精神刺激，應(yīng)采取“想得開(kāi)”的豁達(dá)平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

　　四、飲食護(hù)理

　　老年人在飲食中，還應(yīng)注意少食或不食含鉛、飽和脂肪和高膽固醇的食物，如油樣、肥肉、魚(yú)子、蟹類、動(dòng)物腦等，少用鋁制飲具，以防鋁中毒和血管硬化，避免老年性癡呆癥的發(fā)生。

　　五、中藥調(diào)理

　　中醫(yī)對(duì)老年性癡呆癥是以補(bǔ)氣益血、補(bǔ)腎健腦為主，如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進(jìn)心智的作用。