老年癡呆癥怎么預(yù)防？關(guān)于老年癡呆癥的預(yù)防，專家介紹：老年癡呆的預(yù)防應(yīng)注重精神調(diào)養(yǎng)，平時(shí)應(yīng)該多多注意腦力的鍛煉啊，精神調(diào)養(yǎng)等等。下面關(guān)于老年癡呆癥的預(yù)防，給大家介紹介紹，希望對(duì)大家有一定的幫助。

　　老年癡呆的預(yù)防應(yīng)注重精神調(diào)養(yǎng)

　　一、重視智力鍛煉

　　老年癡呆的預(yù)防應(yīng)該注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

　　二、注重精神調(diào)養(yǎng)

　　老年癡呆的預(yù)防要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂(lè)觀情緒，減少憂愁和煩惱。專家指出，防止老年癡呆癥的最好方法當(dāng)然是及早開始右腦的鍛煉，如培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動(dòng)，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對(duì)有一些特定異性對(duì)象的老人，談戀愛(ài)也是預(yù)防他們患癡呆癥的佳方。

　　三、配合起居飲食

　　老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。強(qiáng)調(diào)做到：定時(shí)、定量、定質(zhì)；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

　　關(guān)于老年癡呆的預(yù)防，就給大家介紹這幾個(gè)點(diǎn)。通過(guò)介紹詳細(xì)你有一定的了解了吧。如果還有什么不懂的地方，歡迎咨詢?cè)诰€專家，讓專家給你解答。