多吃蘋果有助于預(yù)防老年癡呆

2015-11-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多吃蘋果有助于預(yù)防老年癡呆，蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。

　　老年癡呆癥是很產(chǎn)檢的一種疾病。學(xué)會預(yù)防老年癡呆是很重要的。專家介紹：多吃蘋果有助于預(yù)防老年癡呆。這主要是蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生而起到的一些預(yù)防的作用。學(xué)會預(yù)防老年癡呆很重要。下面給大家介紹介紹。

　　多吃蘋果有助于預(yù)防老年癡呆

　　專家介紹：多吃蘋果有助于預(yù)防老年癡呆，蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

　　蘋果的好處有很多，平時可以多多吃一些蘋果對于身體都是有很好的幫助的。此外，預(yù)防老年癡呆也不能局限于一種方法，下面給大家介紹下，還有什么方法可預(yù)防老年癡呆。

　　預(yù)防老年癡呆的另外一些方法：

　　一、多社交

　　多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。

　　二、室外散步

　　散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

　　三、喝咖啡

　　喝咖啡可緩解大腦衰老?？Х染哂锌寡坠πВ兄诜乐?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/xnxgpd/jb/ncz/" name="InnerLinkKeyWord">中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。

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