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按摩穴位可安神緩解失眠

2015-10-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱、心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,可抽出少許時間刮刮眉、握握拳,這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位,一定程度上可緩解煩躁情緒。

  心悸失眠怎么辦?早春時節(jié)最難將息,忽冷忽熱讓人輾轉(zhuǎn)難眠,那要如何緩解失眠問題呢?按摩穴位可安神緩解失眠。

  按摩穴位可安神緩解失眠

  神經(jīng)衰弱、心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,可抽出少許時間刮刮眉、握握拳,這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位,一定程度上可緩解煩躁情緒。

  1、按摩攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處,臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴。

  2、按摩勞宮穴位于手掌心,握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間,偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神,臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

  采用揉擦方式按壓,每穴按壓5分鐘,每天2~3次。位于手掌心的勞宮穴,也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩,左右手交叉進行。

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