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老年癡呆的預(yù)防方法主要有哪些?

2015-10-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年癡呆的預(yù)防在飲食上可給予清淡營養(yǎng)豐富的食物,如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對那些形體肥胖者,則宜給予清淡飲食,多食新鮮蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

  老年癡呆的預(yù)防方法一般有哪些呢?老年癡呆怎么治療?老年癡呆的危害有哪些?這些問題大家都很關(guān)心,下面,我們先來了解一下老年癡呆的預(yù)防方法主要有:

  老年癡呆的預(yù)防在飲食上可給予清淡營養(yǎng)豐富的食物,如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對那些形體肥胖者,則宜給予清淡飲食,多食新鮮蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

  老年癡呆的預(yù)防,要常吃富含膽堿、維生素B12的食物:因為乙酰膽堿有增強(qiáng)記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此,應(yīng)多吃一些富含膽堿的食物。

  老年癡呆的預(yù)防:吃食物時要多咀嚼:吃飯要吃七分飽,多吃干果增加咀嚼可預(yù)防老年性癡呆。新的短期記憶存儲在與大腦有密切關(guān)系的負(fù)責(zé)記憶的“海馬”區(qū)域的細(xì)胞里。

  老年癡呆的預(yù)防方法有很多,只要我們平時生活上面多多注意一些老年癡呆的預(yù)防措施,就可以有效的預(yù)防老年癡呆了。如果有什么不對的發(fā)現(xiàn),一定要及時去醫(yī)院診治。

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