預(yù)防老年癡呆要多動(dòng)手指

2015-08-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循環(huán)，又對(duì)安定自律神經(jīng)有效。

　　手指運(yùn)動(dòng)方法很簡(jiǎn)單，如能經(jīng)常做，有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。在此，我們提醒廣大朋友，即使您沒(méi)有患病也要引起重視。就算不為自己考慮也要為家人考慮，家人的健康就是自己的健康。

　　一、每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10回。

　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。

　　三、將小指按壓在桌面上，反復(fù)用手刺激它。

　　四、兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給予肌肉必要的刺激。

　　五、刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循環(huán)，又對(duì)安定自律神經(jīng)有效。

　　六、經(jīng)常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對(duì)大腦的血液循環(huán)很有好處。

　　以上就是關(guān)于癡呆的介紹，希望能對(duì)大家有所幫助。以上內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。與癡呆致病因素有關(guān)的人群，建議要做好癡呆的預(yù)防措施，如果關(guān)于“預(yù)防老年癡呆要多動(dòng)手指”還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)?jiān)诰€咨詢我們的專家或者打電話進(jìn)行咨詢。