成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病治療 > 護理照顧 > 生活中六個小細節(jié)導致你罹患抑郁癥

生活中六個小細節(jié)導致你罹患抑郁癥

2015-06-19 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中六個小細節(jié)導致你罹患抑郁癥,抑郁癥,已經成為現代都市人極其容易犯的一種心理疾病。除了工作受挫、感情受到打擊、失去親人等重創(chuàng)因素可以導致人抑郁外,生活中還有很多使人抑郁的事情,比如一些生活中的不良習慣和外界因素,也可能是致使人抑郁的情緒殺手。

  天氣炎熱。氣溫太高容易影響飲食和睡眠,滋生抑郁情緒。英國統(tǒng)計表明,高溫天自殺率也會上升。

  光線太亮。美國俄亥俄州立大學的研究發(fā)現,夜晚強烈的路燈、房燈甚至電視屏幕發(fā)出的光線,都可能對情緒產生消極影響。

  吸煙。澳大利亞墨爾本大學的研究人員發(fā)現,吸煙可使抑郁的風險增加93%。香煙中的尼古丁雖然能制造短暫的快感,卻能損傷大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。

  上網時間長。中國的一項研究發(fā)現,上網時間過長,會使抑郁風險增加2.5倍。除工作外,如果每天還要上網超過2小時,就該小心了。

  做事拖沓。心理學家發(fā)現,不能合理分配和管理時間的人,出現抑郁情緒的比例較高。每件事情都拖到最后,會讓人覺得生活混亂、難以控制,導致心情沮喪。

  晚上喝茶或咖啡。很多人會在晚上享受一杯清茶或咖啡,這不僅容易失眠,也會影響第二天的工作狀態(tài)。專家表示,下午4點以后最好就不要再碰這些東西了。

  失眠抑郁專家溫馨提示:以上就是6個易使人產生抑郁情緒的小細節(jié)。抑郁癥,嚴重的影響著人們的心理健康,所以,在發(fā)現自己有抑郁傾向的時候,就應該主動的克服抑郁心理。平時也要保證自己擁有良好的生活習慣和規(guī)律的作息,這些也是遠離抑郁的關鍵。

 ?。▽嵙暰庉嫞狐S嘉振)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
沾化县| 醴陵市| 伊宁市| 雅安市| 防城港市| 南靖县| 西乌| 霍林郭勒市| 漳州市| 白朗县| 金昌市| 抚顺县| 杭锦旗| 绥江县| 丁青县| 德昌县| 界首市| 鞍山市| 金坛市| 宁强县| 垣曲县| 达日县| 北流市| 永登县| 舟曲县| 承德县| 康定县| 太白县| 建瓯市| 漳平市| 万载县| 密云县| 涿鹿县| 凤冈县| 辽宁省| 菏泽市| 科尔| 老河口市| 宁乡县| 惠水县| 克拉玛依市|