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預(yù)防情感障礙的幾大良策

2015-06-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:情感障礙患病的因素多是社會和心理因素,這兩大因素幾乎是導(dǎo)致患病的重要原因,因此在預(yù)防上,也是從這兩方面下手,注重心理調(diào)節(jié):

   ★積極學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識,掌握心理調(diào)試方法,培養(yǎng)樂觀、積極、健康的性格,提高對環(huán)境的適應(yīng)能力,努力保持良好的心態(tài)。

 
  ★糾正不良的認(rèn)知模式,比如:對人、對事、對社會過度從否定、悲觀、消極、負(fù)面的角度看問題,自卑或自尊心過強,在挫折和困難面前不能對自身和周圍環(huán)境做出客觀評價。
 
 
  ★努力改正不良行為模式,如沖動盲目、不顧后果,孤僻離群、缺乏溝通和社會交往,應(yīng)積極融入社會,多參加集體活動。
 
  ★避免不良的社會心理因素,避免長期處于高度緊張、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài),適當(dāng)給自己減壓。
 
  除此之外,我們還是要做到早發(fā)現(xiàn)早治療,這樣才可以避免病情加重,在治愈之后也要注意做好保健護(hù)理工作,避免復(fù)發(fā)導(dǎo)致更大的危害。
 
 ?。▽嵙?xí)編輯:黃嘉振)
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